产前抑郁症的表现有哪些,孕妇出现产前抑郁症怎么办,产前抑郁症要注意什么呢

一、产前抑郁症的表现有哪些

　　产前抑郁症就是在妊娠期间焦虑、易怒，导致睡眠质量下降。对事物的态度比较消极，心情变化无常，容易去想一些不现实的事物，而且还会为之流泪、难过。这些症状都是产前抑郁症的表现。下边介绍一下引发原因：

　　1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

　　2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

　　3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。

　　4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

　　5、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷、水肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。

　　6、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

　　7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

　　8、怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫里“失宠”,还担心自己身材会变形。

　　9、中高收入女性在怀孕后马上辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚，不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题也就出来了。

　　作为孕妇，一定要学会调节自己的情绪，迅速转换自己的身份，了解以上容易引起产前抑郁症的因素。及时的远离这些不利因素，就可以有效的远离产前抑郁症。只有心情好了，孕育出的宝宝才会健康。

二、孕妇出现产前抑郁症怎么办

　　孕妇产前抑郁是很常见的一种症状，那么孕妇产前抑郁症怎么办呢?生育是女性朋友面临的一个重大抉择，很多的女性因此承受了很大的心理压力，担心生育后会有不适，也担心生育后不知道该怎么喂养宝宝，这种担心也是可以理解的。

　　把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。

　　双相抑郁的治疗和单相抑郁一样，但双相患者应用抗抑郁药有可能转为轻躁狂，故常将抗郁药和碳酸锂合作应用。

　　但是根据我自己的理解，不应该把三环类抗抑郁药作为首选，因为三环类抗抑郁要副作用比较大，特别是对于用药嫉妒严格的怀孕妇女，所以我觉得应该把非典型抗抑郁药作为一线药。

　　如果一旦有什么不适要尽早的去医院进行检查和治疗，不要过于担心，生育是每位女性都会面临的问题，一定要端正态度。

三、产前抑郁症要注意什么呢

　　产前抑郁症患者跟普通孕妇还是有区别的，要特别注意心情上的调整，注意以下几点：
　　1、患者要做积极的心态调整，不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知（知道），不去评判、思考、解决、纠缠，放宽心；
　　2、患者要放松心情，不要操心太多事情，例如布置婴儿房，购买婴儿用品等事情，可以让家人分担的事情自己就别太操心了，每天可以多看书，或是去附近的公园散步；
　　3、善于分享心事。许多患者总觉得自己不健康，担心自己的饮食、生活习惯会对宝宝的健康造成影响，每天都过得特别小心翼翼，把自己弄得神经兮兮，精神高度紧绷，其实完全没必要这样！只要保持好自己的正常状态，平常心对待怀孕，即便还是会胡思乱想吓自己，那就把你的恐惧和担忧都说给朋友们听，多听其他妈妈的经验分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那里瞎想。
　　4、尽量别让患者自己一个人独处，不同时间可找不同的朋友、家人陪伴身边，聊天逛街都可以，让患者没有太多时间胡思乱了，转移她的注意力。

四、如何预防产前抑郁出现

　　1.增加小爱好
　　在生产之前，建议准妈妈不妨多一点业余爱好，将注意力转移到这些爱好之中，让自己在玩乐中变得开心起来，抑郁的心情就得到很好的缓解。
　　2.保证充足的休息
　　要保证饮食起居规律，在孕期拥有充足的睡眠和休息，精神奕奕的准妈妈很难会胡思乱想。对于职场准妈妈来说，可以在午饭后抽出15分钟，将双脚放在椅子上，让全身得到放松，缓解压力，得到休息。
　　3.补充孕期知识
　　倘若对孕期知识有全面科学的了解，就不会有那么多不必要的烦恼了。建议准妈妈可以通过电视、网络、书籍学习生育知识，还可以参加孕妈俱乐部，与其他准妈妈来交流，充实自我。
　　4.做简单的运动
　　准妈妈可以通过简单的运动来有效预防抑郁，如孕期体操、孕妇瑜伽、散步等等，不但让身体得到锻炼也可以舒缓身心，让自己变得积极乐观起来。