宝宝缺钙和锌怎么办_钙锌补充过量的危害

一、宝宝缺钙盒锌是什么原因造成的

　　有些孩子食量很大，每顿两碗米饭还喊饿，但一检查却发现缺乏这样那样的营养素。而有的孩子平时吃得不多，长得瘦瘦小小的，但却是健健康康啥都不缺。这就证明了孩子缺钙和锌，并不是由于吃得少。其实，孩子营养不良，主要是以下三个方面因素造成的：

　　1、喂养不当

　　首先，孩子摄入的食物量长期不足，不能够满足正常身体发育所需，是导致孩子营养不良的常见原因。例如有的妈妈母乳量不足，又未能及时给宝宝添加辅食，母乳所含的营养不足以支持宝宝的发育所需，久而久之，宝宝就会出现营养不良。

　　另一方面，对于非母乳喂养的宝宝及已经断奶的大孩子，他们日常食用食物的质和量，对其营养的摄入有重要影响。若冲奶不当，长期把奶粉稀释过度，或者单纯用淀粉类食物(米饭、粥等)喂养孩子，会造成孩子摄入的营养不足或营养过于单一。

　　2、饮食习惯不良

　　吃得多、吃得好，就等于营养充分?不一定!若孩子有饮食不定时、挑食、偏食、厌食、反刍习惯或神经呕吐等问题，同样会影响营养的正常摄入，并很可能导致孩子营养不良。

　　以“食不定时”这一点为例。人体新陈代谢有一定的规律，对各类营养素的摄入也是有章可循的。如果孩子常常饱一顿、饥一顿，当身体的某项机能发展需要某些营养来支持时，而孩子却没有正常摄入该类营养素，那么，孩子的这项机能发展就无法正常进行。长期如此，很容易导致孩子营养不良，诱发各种疾病。

　　3、疾病因素

　　每个人都有过生病经历，所以这点非常容易理解。凡是身体不适，都会影响食欲，吃得少，自然影响营养的摄入。此外，疾病往往会对人体消化功能造成影响，从而妨碍食物的消化、吸收和利用。吃得少、不吸收，若孩子长期生病，消化功能都会减退，从而导致营养不良。

　　此外，某些遗传性代谢障碍和免疫缺陷病也同样会影响食物的消化、吸收和利用。

二、缺钙和锌的表现

　　1、缺钙

　　·情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。

　　·不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。

　　·汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。

　　·表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。

　　·厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。

　　·常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。

　　·出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。

　2、缺锌

　　·食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。

　　·爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。

　　·生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

　　·免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。

　　·多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

　　·指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

　　·出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。

三、宝宝缺钙和锌怎么补

　　母乳或配方奶

　　宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。

　　牛奶

　　牛奶是补钙的最佳食品，宝宝渐渐大了后，可以给宝宝喝牛奶补钙。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。所以要是说宝宝缺钙缺锌吃什么好?牛奶是必不可少的。

　　辅食

　　宝宝缺钙缺锌吃什么?除牛奶外，还可给宝宝添加适量辅食。宝宝应从4个月起，就可开始尝试添加辅食，若要补充钙和锌，妈妈可以给宝宝吃如蛋黄，再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。

四、钙锌补充过量的危害

　　很多家长因为爱子心切，再加上医药知识不全面，容易受到补钙补锌补维生素等广告的影响，从而盲目地给孩子补充钙锌等。

　　在小编提醒大家，营养素补充剂总的有两类，一类是OTC标志(国药准字)，另一类是蓝帽子标志(国食健字)，如果是要在短期内给孩子做治疗使用的，则使用OTC产品，会在短期内达到比较好的效果，但是服用期不宜过长，一般在一个月内，长期服用是很容易出现补充过量的;如果要给孩子进行长期调理，则要使用蓝帽子产品，既能保证长期调理的效果也能保证安全，服用周期一般在三个月以上，甚至是长年服用。同时提醒，即使服用蓝帽子的产品，也要按推荐量服用，这样才能保证不过量。

　　1、儿童补钙过多有什么危害?

　　许多年轻父母认为孩子生长发育快，害怕孩子患佝偻病，一味地给孩子吃高钙食品和钙片。但是儿童服用过量的钙会使血压降低，并使它们以后有得心脏病的危险。所以给孩子补钙要适量，最好在推荐量内使用。

　　疑有佝偻病者，要在医生的指导下科学补钙，以免出现意外或埋下祸根。

　　2、儿童补锌过多有什么危害?

　　补锌过多会致锌中毒，儿童补锌应确定科学的服用剂量，以确保安全可靠。因为补锌过多会导致酸中毒、食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡，甚至导致急性肾功能衰竭。

　　所以儿童补锌要掌握好剂量，切忌乱补。