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孕妇可以吃燕麦吗? 燕麦黑芝麻粥怎么做营养

2015-10-10来源:网友分享 作者:苏夏岚

  燕麦对我们来说并不陌生,并且吃法有很多种,燕麦黑芝麻粥就是一种,并且有着很好的补钙、补虚效果,妇女产后、6个月大的宝宝均可食用,有需要的朋友就赶快记录下来,马上时间下更好哦!

  食谱原料

  主料:大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g

  调料:白糖适量

  制作方法

  1、燕麦用水泡开备用

  2、将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可

  功效:

  黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻,6-8个月的宝宝,妇女产后均可食用

  燕麦黑芝麻粥的做法您学会了吗?养生频道小编再次提醒大家这款粥更适合妇女产后、宝宝食用,是不错的选择呢?关注健康,关注养生频道。

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