怀孕六周症状 怀孕六周宝妈吃什么好_怀孕六周妈妈与胎儿的生理变化

一、怀孕六周妈妈与胎儿的生理变化

　　准妈妈生理变化

　　你的妊娠反应开始明显起来，胸部感到胀痛、乳房增大变软、乳晕有小结节突出，你会时常疲劳、犯困而且排尿频繁。有恶心的感觉，整个一天你都会随时呕吐。停经6周以内的妊娠称为早早孕，现在你的基础体温持续升高，还没有降下来。现在最好不要外出旅行，过量的运动有可能引起流产。如果你还没有做早孕检查，现在是去医院的时候了。

　　胎儿变化

　　怀孕第六周的子宫里，胚胎正在迅速地成长，这个星期他(她)的心脏已经开始有规律地跳动，胚胎的长度有0.6厘米，象一颗小松籽仁，包括初级的肾和心脏等主要器官都已形成，神经管开始连接大脑和脊髓。胚胎的上面和下面长出肢体的幼芽，这是将来孩子的手臂和腿。面部基本器官已经开始成形，能清晰地看到鼻孔，眼睛的雏形也已具备。胚胎的上面和下面长出肢体的幼芽，这是将来孩子的手臂和腿。面部基本器官已经开始成形，能清晰地看到鼻孔，眼睛的雏形也已具备。

二、怀孕六周宝妈的症状

　　1、怀孕6周的症状一：乳房胀痛

　　怀孕第6周，准妈妈的身形体重没什么变化，不过因为体内激素的变化，你的胸部会感到胀痛，乳房增大变软，触碰时还可能觉得疼痛，乳晕有小结节突出且颜色渐渐变深。

　　2、怀孕6周的症状二：孕吐

　　怀孕6周，由于体内荷尔蒙继续增加，大多数准妈妈都开始出现孕吐，有时不仅是在早晨，整个一天你都会随时呕吐，而且特别容易疲劳犯困。这都是正常的早孕反应，一般会在孕12周自行消失。

　　3、怀孕6周的症状三：情绪不稳定

　　怀孕6周的准妈妈可能会发现自己的情绪特别容易失控，有时候因为一件小事就会发脾气，甚至能在一瞬间大哭大笑，这是怀孕后分泌的激素引起的，不过准妈妈也要注意学会调节情绪，因为可能会影响到胎儿。

　　4、怀孕6周的症状四：尿频

　　进入怀孕第6周，准妈妈上厕所的频率明显升高了，有的时候是每小时一次，让你烦不胜烦，这都是怀孕后膨胀的子宫给膀胱造成压力造成的，这种情况到孕中期就会好转，但孕后期又会回来。

　　5、怀孕6周的症状五：头痛

　　怀孕第6周，有的准妈妈可能会觉得头经常痛，除了孕激素的原因外，还有可能是喝水不足和低血糖造成头痛的现象。但别担心，头痛会随着怀孕的过程进展慢慢减少。

　　健康小贴士

　　怀孕第6周的准妈妈妊娠反应比较明显，食欲不振，且容易呕吐，营养一定要跟上来，饮食方面一定要多注意，多吃易消化、易吸收的食物，鱼是不错的选择。

三、怀孕六周的饮食推荐

　　怀孕6周营养提示

　　1、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，稀饭能补充新恶心、呕吐失去的水分。

　　2、多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎儿神经系统的发育。

　　3、为了克服晨吐症状，早晨可以在床边准备一杯水、一片面包，或一小块水果、几粒花生米，它们会帮你抑制强烈的恶心。

　　4、妊娠早期，由于血糖偏低、进食不足产生酮体，易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期鱼是不错的选择。

　　怀孕6周精选食谱推荐食谱一：黑木耳红枣汤

　　食材：枣(干)适量、木耳(干)适量、水适量、冰糖适量。

　　做法：

　　1、红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。

　　2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。

　　3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。

　　4、小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。

　　功效：大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环，还可以调节人体代谢、增强妈妈免疫力。

　　推荐食谱二：杏仁虾排

　　食材：虾10只、鸡蛋黄1个、杏仁(片)适量、小麦面粉少许、色拉油适量、食盐适量、黑胡椒适量。

　　做法：

　　1、将大虾去头和壳，再背部片开去虾线，成一个大片，用盐和黑胡椒粉腌10分钟。

　　2、将蛋黄和面粉加一点点水和成面糊。

　　3、将腌好的大虾托上面。

　　4、然后沾满杏仁片成大片状，就是虾排的生坯。

　　5、将锅里放油烧至5成热，放入虾排，中火将虾排炸变色(2分钟)捞出即可。

　　功效：这道美味的杏仁虾排，适合备孕夫妇和产后妈妈们食用。

　　推荐食谱三：红豆双皮奶

　　食材：牛奶245克、鸡蛋1个、蜜红豆1撮、白糖1小勺、香草精适量。

　　做法：

　　1、取一只鸡蛋的蛋白，加入一小勺白糖，打匀。

　　2、牛奶倒入碗中，盖上保鲜膜，大火上锅蒸10分钟后，取下保鲜膜，静置放至温凉，这时，牛奶上会结一层厚厚的膜，用小刀从碗边划一个三厘米的口子。

　　3、将牛奶缓缓从口中倒出，不要完全倒干净，要留下四分之一。

　　4、将倒出的牛奶和蛋白充分混全，滴入一滴香草精，过一下筛，将处里好的牛奶再从刚刚划开的小口中，倒回原来的碗中。放上煮熟的红豆，盖上保鲜膜，上汽后，中小火15分钟，蒸好后，马上取下保鲜膜，凉后即可食用。

　　功效：宝宝适量食用红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。而备孕女性、孕妇和产妇适量吃红豆，则可以帮助补血。

　　推荐食谱四：蔬菜南瓜浓汤

　　食材：南瓜600克、胡萝卜50克、土豆100克、洋葱40克、香芹30克、鲜奶200毫升、食盐5克、黄油10克、奶油白酱10克。

　　做法：

　　1、南瓜、胡萝卜、土豆切薄片，洋葱切片，香芹切碎。

　　2、锅内放入黄油，将所有蔬菜放入炒香。加入刚盖过蔬菜的水量，用大火煮开后，转小火煮20分钟左右，至南瓜、胡萝卜、土豆变软，离火放凉。

　　3、把所有蔬菜捞出，用海尔搅拌机打成泥状。

　　4、再倒回汤中。

　　5、放入一大块奶油白酱。适量鲜奶油或鲜奶，用小火一边煮一边搅拌。放入盐调味。煮好的汤的浓度，要表面可以放上一片菜叶，也不沉下去。

　　功效：这道汤简单易做，味道香浓，营养丰富。对于身为准妈妈的您来说，这道汤最合适不过了。

四、怀孕六周的注意事项

　　怀孕进入第6周后，胚胎在你的子宫里迅速地成长，他(她)已经长出初具雏形的肾与心脏，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。这是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供应不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。

　　叶酸对妊娠期的你起着非常重要的作用，一来它能促进胎儿的正常生长，二来可以防止妊娠巨红细胞性贫血。孕妇奶粉也是你补充营养的一个重要途径，因为它几乎涵盖了你需要的所有营养素。补充叶酸、选择孕妇奶粉时，你需要注意：

　　由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，在购买叶酸的时候，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、不良反应、适宜人群以及影响吸收和利用的因素等。

　　孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果你已经在服用多维片了，一般不用再额外补充叶酸。

　　孕妇每天补充叶酸的量为800微克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加200-400微克的叶酸，具体的补充方案应该由医生来决定。

　　选购孕妇奶粉时，除了考虑价格因素以及到正规的商场选购之外，还应看奶粉中是否添加了孕期需要补充的微量元素和矿物制等特殊营养成分，可以多比较几个品牌，看看哪个奶粉中添加的营养成分是比较全面并且均衡的。

　　不管什么事情都不需要太过分的去做，不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

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　　尽管你做好了防护，但是生活中有很多辐射源氏你需要远离的，因此还是不可避免会接触到一些，比如电脑、微波炉等。防辐射服可以帮你有效地阻隔这些辐射。