孕妇食谱汤 五款汤不可错过

　　怀孕其实就是妊娠，是可以分为三个时期的，妊娠十二周末以前是早期妊娠，第十三到二十七周末是中期妊娠，第二十八周后是晚期妊娠，在这段妊娠期间，孕妇要好好休息，在饮食上也要摄入均衡的营养，那么孕妇喝什么汤好呢?

　　对孕妇好的第一款食谱汤是芪归炖鸡汤，是要准备母鸡，黄芪，当归，还有调味料，先是要将母鸡处理干净，再将黄芪，跟当归清洗干净切好后待用，放入洗净的沙罐内，再放适量的清水，放入鸡，再烧开后撇去浮沫，加入黄芪、当归、胡椒，用小火炖两个小时左右，再放入调味料，再炖会就可以食用了。

　　第二款食谱是冬瓜火腿汤，是要准备冬瓜、火腿肉、葱花、还有调味料，再将火腿放入蒸锅里蒸熟，然后等到冷切之后切成薄片，再把将冬瓜去皮，去心，也一同切成小块，然后在锅中放入清汤，加入火腿跟冬瓜一起煮，等到肉烂了以后再将浮沫去掉，加入葱花，调味料就可以食用了，能开胃。

　　第三款食谱是黄豆排骨汤，是要准备猪排骨，黄豆，然后先将黄豆浸泡一个小时后洗净，猪骨头放开水中焯一下，再将黄豆跟猪骨头用适量的清水炖煮两个小时，再加生姜，调味料煮下就可以食用了。

　　第四款食谱是山药鸽子汤，是要准备鸽子、山药、黑木耳、鹌鹑蛋、红枣、枸杞子，然后先将鸽子处理好，再焯一下，鹌鹑蛋也煮一下，山药去皮，泡好黑木耳，再一起将所有食材放入锅内，加入调味料，炖煮两个小时后就可以食用了，可以促进胎儿发育。

　　孕妇喝这些食谱汤好，因此孕妈妈们可以隔几天就吃一次，对身体还有胎儿都有很好的好处，另外也要吃一些富含维生素的蔬菜水果，满足身体还有胎儿每日所需的营养，定期去医院进行检查，可以适当的进行散步等小活动。