孕妇能吃山竹吗 孕妇应该多吃什么

　　孕妇在怀孕期间应该有合理的作息时间安排，一定要有充足的睡眠时间，千万不要太过劳累，也不能有剧烈的运动。同时还要有科学正确的饮食方式，孕妇的饮食搭配一定要合理，一定要禁止吸烟喝酒，同时还要注意饮食卫生问题，有很多的食物孕妇是不能吃，所以孕妇一定要多了解一些孕期的常识。

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　　孕妇能不能吃山竹要因人而异。山竹的营养价值非常高，山竹性寒凉，有很好的降热解毒的功效，正常体质的孕妇是可以吃山竹的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体，但是山竹中糖分比较高，所以妊娠高血压和妊娠糖尿病患者是不能乱吃的。还有如果孕妇本身是寒凉体质也是不能吃山竹的。

　　孕妇可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含维生素的高纤维水果。孕妇在平时生活里可以多吃一些苹果和草莓和葡萄和西柚和榴莲和火龙果这些水果，这些水果中含有大量的微量元素，含有多种氨基酸和有机酸和各种维生素，这些水果不仅含有丰富的营养，而且能够起到预防痔疮和便秘的作用，但是要注意也不能过量吃太多含糖分的水果。

　　孕妇在平时生活当中要注意的事项有很多。在平时生活里一定要注意个人卫生问题，一定要勤洗澡，勤换洗内衣裤，要保持身体的清洁和干爽。还要有合理的作息时间安排，要有充足的睡眠时间，一定要做到劳逸相结合，早睡早起的原则。千万不能做剧烈运动，也不能够做体力劳动，而且还要注意一定要节制性生活，特别是在孕早期和孕晚期的时候，一定要禁止性生活。

　　孕妇在平时的心态非常重要，要尽量保持愉快的心态来面对生活。在平时千万不要太悲观，消极不能太紧张焦虑，因为不良的负面情绪会影响到胎儿的正常发育，也会胎儿也变得焦躁不安，只有健康的心态，健康的生活方式，才能生育出健康可爱的宝宝。特别是家人应该多关心和爱护孕妇，要给孕妇多一点支持和安慰。