冬季科学护肤小常识 冬季如何预防肌肤干燥

一、冬季肌肤常见的4种问题

　　1、敏感、过敏

　　到了冬季，我们的肌肤好像越发“脆弱”了。越来越多的女性在换季的时候，都被皮肤敏感或过敏困扰过，无论它们表现为干燥、皲裂、脱皮，还是更严重的红肿、发痒等湿疹症状，无疑都给我们和我们的皮肤带来了强烈的不适感，甚至会对肌肤的健康状况产生长远的恶劣影响。

　　2、红血丝

　　在秋冬，我们很容易从一个干冷的室外环境猛然进入潮热的室内环境(或者反之)，一些女性的脸庞就会迅速通红。这是因为皮肤敏感的人极易受到这一快速血管舒张的影响。一般来说红色通常会很快自动消除，但如果经常受到这类环境改变的刺激，或者肌肤本身就比较脆弱，那脸红的症状就会成为尴尬的红血丝。

　　3、皱纹加深

　　为什么冬天脸上的皱纹看上去会更明显­其实最主要的原因是缺水。这种缺水不仅仅由于低温引起，因为在冬季，比寒冷更容易导致肌肤缺水的因素是室内外温差。这种频繁的温度变化会慢慢啃噬掉皮肤的天然锁水壁垒，时期慢慢失水。在正常环境下，皮肤是会适应环境的，但是如果环境(温度、湿度)经常改变的话，皮肤就会变得不知所措。而皱纹加深、变多则是肌肤缺水后的第一征兆，如同干枯的水果表皮褶皱起来。

　　4、手足硬皮

　　寒冷使我们如临大敌：皮肤油脂凝结，酸碱度改变，血液循环也进入防冻状态——血管收缩以加热内部组织。直接导致的后果就是皮肤新陈代谢减慢，营养物质减少，皮肤自然死皮剥落变缓，过冬死皮堆积于皮肤表面。而手指指甲的边缘、足部的硬皮在冬季尤其明显。

二、冬季不同肌肤的保湿策略

　　(一)不同肤质的保湿重点：

　　1、油性和混合性皮肤的护理关键在于水油平衡，虽然冬季皮脂腺分泌不旺盛，但是干燥也会导致出油，出现外油内干或是局部脱皮的现象。补充足够的水分才能从根本解决问题，建议洁面后先使用化妆水调节水油平衡，之后再用水乳状或油分含量少的凝霜来保湿。

　　2、干性和中性皮肤到了冬季更容易被干燥困扰，在基础护肤步骤中添加一个高保湿效果的精华，可以深入补充水分，之后最好使用含有适当油分、锁水功效较强的乳霜产品。除此之外每星期最少做一次补水面膜，可以从根本改善缺水状况。

　　3、敏感性皮肤会因干燥变得更加敏感，避免选择气味太芳香的护肤品，尽量选择含有天然植物成分的保湿产品。洁面之后可以先使用舒缓喷雾补充水分，之后使用质地轻盈的保湿面霜。

　　(二)肌肤的常见类型

　　a、干性皮肤：皮肤容易感到紧绷缺乏弹性，毛孔细小，但容易产生皱纹，容易受到环境影响变得更干燥，严重时会开裂脱皮。

　　b、油性皮肤：油光遍布，毛孔粗大并容易产生黑头，角质层较厚，手感不光滑，但是弹性较佳，不易衰老。

　　c、中性皮肤：皮肤不干燥也不容易出油，毛孔较细致，摸起来柔软光滑。中性皮肤通常认为自己是幸运儿，但若不注重保养，也会出现皮肤问题。

　　d、混合性皮肤：肌肤状态不稳定的表现，T字部位呈油性，眼周和两颊呈中性或是干性。

　　e、敏感肤质：皮肤角质较薄，很容易敏感，经常受环境影响、不当的护肤品或是情绪反应而发红、发痒甚至长出皮疹。

三、冬季正确护肤的5个基本步骤

　　1、保湿

　　冬天最重要的工作就是保湿，平时的化妆水与乳液也常常升级为面霜。但是护肤专家指出不应该抛弃水与乳液，有了这两层补水打底，可以更有效的保湿，同时对于上彩妆也有辅助作用，可以保持妆容更加服帖持久。另外，沐浴后是肌肤补水的最佳好时机，不要做过哦～

　　2、防晒

　　冬天紫外线没有夏天那么强烈，但是依然存在，想美白的女性朋友不可以忽视防晒工作。一般室内SPF值15即可，外出则需要SPF值30的防晒霜，同时可以带上口罩、眼睛等物理防晒产品。冬天特别要强调的是不要忘记擦润唇膏，然后再涂抹具有一定防晒值的唇彩，这样才能保护你娇嫩的双唇，不被冷风刮得干燥甚至干裂。

　　3、沐浴

　　冬季天冷，不少MM洗澡时水温调的很高，事实上对肌肤没有好处。洗澡的水温以适宜就好，不要过高，同时时间不能过长。有的女性会有洗澡频繁却感到身上刺痒的尴尬，这并不是你洗的不够干净，而是频繁洗澡导致身体皮肤干燥，只需要在沐浴完后及时擦上身体乳保湿就可以改善。另外在选择沐浴产品方面，尽量选择无香味的沐浴乳，减少碱性刺激，帮助肌肤水油平衡。

　　4、饮食

　　饮食方面，时令蔬果的选择在冬天会有所减少，大家一定要吃一些新鲜的蔬菜，例如西兰花、萝卜类、花菜等。时令蔬菜有助于促进皮肤新陈代谢，帮助肌肤透亮美白。冬天比较多的是花生、杏仁、核桃等坚果，爱美女士们不妨多吃一些，多保持肌肤弹性，延缓衰老有很大好处。另外也可以选择一些蛋白质丰富的豆类食品。

　　5、生活

　　冬季由于天气寒冷，不少朋友家里会开空调，晚上睡觉会有电热毯之类的发热保暖电器，但是这些电器的使用都会吸取室内湿度，使皮肤更加干燥。冬季要是长期依赖这些发热电器，自身免疫力也会下降。因此不妨多依靠衣物来保暖，在空调房里放一盆水，或者使用加湿器，提高室内湿度，防止肌肤干渴。

四、冬季预防肌肤水分流失的5个妙招

　　1、稍微调整你的日常皮肤护理习惯：

　　别清洁你的脸部过多次，白天可以清洁一次晚上一次，简单地清除杂质污垢和化妆品，到了白天会因为保养品含的酒精成分使我们的皮肤乾燥，所以在寒冷的月份，先搁置高浓度酒精成分的保养品，像是脸部收敛水和柔肤水，然后用温和的磨砂膏毛巾一个星期替你的脸部及身体去角质一次。

　　2、用温水淋浴并且限时：

　　就如同你用热水加上洗碗精喜盘子一样，洗热水澡同样地也会清除掉我们肌肤上的油脂，所以在冬天洗热水澡时虽然很温暖，但是不要洗太久让水分流失过多，另一方面如果在洗澡添加燕麦胶，不仅可以保湿滑顺你的肌肤还可以有效防止皮肤龟裂。

　　3、补充水分，不能只靠喝水：

　　其实喝大量的水是不够的，当然有充足的水分皮肤会更健康，但是并不会对外层皮肤有任何影响，我们还需要使用保湿乳液，至少每天两次使用乳液，分别是洗澡后和睡前，肌肤遇乾燥就要用更厚重更稠的乳液，而且不要使用保湿喷雾可能会让你的皮肤愈喷愈乾。

　　4、摄取营养的食物：

　　维生素B可以防止皮肤变乾燥，像是谷物类、豆类和香蕉都有丰富的维生素B，相反地，啤酒及酒精成分含量高的食物要尽量避免，因为酒精会消耗掉维生素B，所以可能会使我们的几乎状况更糟糕。缺乏维生素C会让我们的皮肤比较脆弱，多补充像是柑橘类水果、红或绿色的辣加还有番茄都能补充维生素C喔!

　　5、随时给肌肤一层保护：

　　带上皮手套或者是使用蜡质的口红或护唇膏，随时为肌肤提供一层保护，就是像不应该等到口乾舌燥才喝水肌肤也是一样的，不要等到已经龟裂流血了才想到保湿。