怀孕前应注意什么 怀孕前的禁忌事项_女性怀孕前应注意什么呢_女性怀孕前要做好哪些心理准备

一、女性怀孕前应注意什么呢

　　不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

　　不要有太大的压力。若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质(调换压力较小的工作)。

　　不要在蜜月时受孕。由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。

　　不要在旅行途中受孕。由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

　　不要在患病期间受孕。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。

　　不要高龄受孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随着年龄的增加而呈增高的趋势。

　　不要在停用避孕药后立即受孕。避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵的生长发育。 不要接触放射性物质和剧毒性物质。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。

二、女性怀孕前要做好哪些心理准备

　　除了身体上要做好要宝贝的准备之外，还要从内心和精神上去准备好。首先应该做的就是要主动的接受怀孕期的一些特殊的变化。比如妈妈在怀孕期间的身体会发生一些比较明显的改变。例如体型的变化、饮食的变化，变得越来越挑剔或者变得嘴馋，一些生活习惯也将发生变化。例如早晨的晨吐，作为丈夫一定要从各个方面去关心自己的妻子。与此同时，妻子对丈夫的依赖性也会增加。所以，这个时候男人肩膀上的责任会更重。

　　有了宝宝，将意味着你们将从二人世界变为三口之家，所以你要接受将来生活天地的变化，小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活的地方跟自由的程度较以前变小,往往会因为这一系列原因而感到不适应。但是必须要尽快的适应宝宝的到来，宝宝降临之后，很多父母可能都开始会吃孩子的“醋”，所以，要开始接受未来情感的变化。无论是爸爸还是妈妈,在孩子出生后都会直接或间接地将自己的目光转移到孩子身上,从而使另一位感到自己缺乏被重视的感觉，这时的你正确的做法就是更加关心你的爱人，因为他们往往会在关心孩子的同时忽略掉自己。

　　怀孕期间，比较容易发生感情上面的问题。因为这个时候，你的妻子是比较辛苦的，但是作为男人的丈夫一般是不能理解和体会到的。所以，不论你的工作多么的辛苦，回到家以后，一定要好好照顾你的妻子，因为他们的身体正在一天一天的加重，如果她心情不好了，也会影响到孩子的质量。所以，要尽量的去迁就她们，如果你爱你的妻子，这个时候，就应该选择去包容，去体谅，而不是无理取闹。

三、怀孕前的禁忌事项有什么

　　清理化妆品，孕期既然不能化妆，那么你应该提前就把各种化妆工具和用品收起来。 更换护肤品，怀孕之后你的皮肤会变得异常敏感，所以应该把护肤品换成低过敏性产品。 准备防射服，房间里到处都是电磁辐射(微波炉、音响等)，应该提前准备“护胎宝”。准备平底鞋，既然打算怀孕了，高跟鞋就赶紧丢到一边吧，先准备两双软底平底鞋再说。准备受孕，已经准备三个月了，这时候你应该选择一个好的时机，赶紧让卵、精相逢。

　　清理房间，为了给你提供最适合的环境，从孕前两个月开始就得进行大扫除。 开窗通风，如果你的家居环境不太好，你可以提前安装空气加湿器和换气扇。 垫防滑垫，为了减少孕期意外的发生，这时候你就可以在卫生间垫上防滑垫。 缓解压力，要想以最快的速度怀上孕，工作和生活压力首先得减轻，多笑笑吧。 送走宠物，为了避免受到弓形虫的感染，你应该赶紧把你的宠物送给你的朋友。 补充营养，营造好的母体环境，除了叶酸之外，母体蛋白质也要及时补充。经济准备，生个娃儿可花钱了，准备阶段就得先备好一些资金，以备不时之需。

四、准备怀孕前吃什么食物好

　　1、多吃富含钙和铁的食物。怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

　　2、多吃能改善精子和卵子活力的食物。夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

　　3、饮食要回归自然。俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

　　4、饮食上要多样化。不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。