咖啡的副作用是什么你知道吗 健康知识大拷问咖啡的好处与坏处
2017-03-29来源:网友分享 作者:张小霜
一、咖啡的副作用
越来越多的都市人喜欢喝咖啡,小编就是其中一枚。鉴于我家的老妈子经常说喝咖啡不好,小编就在这里跟广大喜欢喝咖啡的妹子男银介绍一下咖啡的坏处。(知道真相的我眼泪掉下来!)
1、含有*
*可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张,而且摄取过多的*,容易发生耳鸣、心脏机能亢进,就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加,及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。
2、加重心脏急症和高血压
对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾。长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量*只会使你的情况更为严重。因为光是*就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。每天摄入*的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。
3、影响钙质的吸收、引起骨质疏松
妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。*本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。
4、引起胃病恶化
大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。
5、导致胎儿畸形或流产
孕妇喝大量的咖啡,有可能会导致胎儿畸形或流产,哺乳妇女喝咖啡,*会随乳汁进入孩子体内,使孩子烦躁不安、不能入睡。
6、导致尿道感染
大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能会引起尿道感染。
咖啡很多人都爱喝,但是小编在这里奉劝各位,对于爱喝咖啡根本停不下来的小伙伴,请记住,身体是*的本钱,且喝且珍惜,凡事不能过度啊!(突然很明白我家老妈子的苦口婆心了!)
二、咖啡有好处吗
喝咖啡,相信很多人都会有这样的行为,有些人钟爱于喝咖啡,有些人就认为咖啡没有任何好处,非常排斥。其实事物都有正反两面,只要我们利用好有益的方面,积极避免影响的方面,就能将咖啡的功效发挥得最好。今天小编就来跟大家科普一下咖啡的好处,让大家充分了解一下关于咖啡的知识,不喜勿喷啊!
1、拥有营养成分,你造吗?
咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、*、单宁酸等。
2、对皮肤有益处,真的吗?
咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。
3、有解酒的功能,高大上!
酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、消除疲劳,稳稳的!
要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。
5、可预防胆结石,真的吗?
对于含*的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
6、防止放射线伤害,真的吗?
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。
7、保健医疗功能,还真不知道!
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、带来良好情绪,心情棒棒!
实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的*,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
三、喝咖啡最佳的时间
我们都知道咖啡是办公Ol经常会接触到的饮品,在上面的章节里面,小编跟大伙们说了经期不能喝咖啡的原因,那么白领们在什么时候喝咖啡比较好呢?对于难以割舍咖啡的小伙伴们,小编就来跟你们说说喝咖啡的最佳时间吧。
经研究表明,咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,这样的做法有益于减肥。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。所以适当喝咖啡还是很有好处的,但是小编提醒各位的是,是适量适时喝咖啡才会有好的作用呢。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。
另外需要提醒的是,不管餐前餐后饮用,过量*都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。过量饮用*饮料易患,原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。原则上,不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。
四、有哪些人不能喝咖啡
喝咖啡已经成为一种潮流,不少的办公室工作者都喜欢喝一杯味道浓郁的咖啡。可是你们知道吗,有些人是不适宜喝咖啡的,这样的问题你们在日常生活中可曾想过呢?想了解更多这方面的知识,听听小编是怎么说的吧。
1、小孩子不适宜喝咖啡
国外许多营养学家研究证实,儿童是最不适宜饮用咖啡的人。因为*对大脑记忆有干扰作用,虽然*对中枢神经有较强的兴奋作用,但可以引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降,而且*还可能促使细胞突变率增加。
2、孕妇不适宜喝咖啡
美国加州的科学工作者研究证明,*可以抑制胎儿在母体正常发育,如果喝咖啡过多,可能会增加流产的概率,就是顺利产下婴儿,婴儿的体重也是普遍较轻,自然死亡率高。因此:怀孕妇女最好不要喝咖啡。
3、妇女和老年人不适宜喝咖啡
过量的*,会导致钙质的流失,老人饮用会造成骨质疏松症,增加骨折的机会,而女性在绝经后,身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上,所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。
4、新婚男子不适宜喝咖啡
美国哈佛大学医学院的科学家对含*的饮料进行杀伤精子实验,结果表明,新配方的含*的可乐饮料能杀死58%的精子,而老配方的含*的可乐饮料能杀死全部精子。因此,如果新婚男子过量饮用咖啡,会直接伤害精子,影响生育能力,如果受伤精子和卵子结合,就会导致胎儿畸形或先天不足。