如何预防孩子近视_ 预防近视容易出现的误区

一、平时如何预防孩子近视

　　1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

　　2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

　　3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

　　4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

　　5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。

　　6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

　　7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

二、预防近视容易出现的误区

　　1、视力下降就是度数加深

　　检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，会加速近视。

　　2、儿时视力越好越不会近视

　　正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月，家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。

　　3、散光眼治不好

　　大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起视物不清和疲劳症状，需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。

　　4、近视治疗仪

　　这几年市场上出现很多近视治疗仪器，设计原理是放松调节或刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并不以调节为主，因此没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。

三、孩子有近视会有什么症状

　　3岁以内的孩子视神经还没有发育好，这个时候最好不要给孩子接触手机等电子产品;3岁的时候，视力可以达到0.6，基本可以做到手眼协调;6岁的时候，孩子的视力基本达到了成人的标准，即1.0，但立体视功能要到9岁才可以完全等同于常人。

　　对于幼小的孩子，预防近视是非常重要的，因为他们一旦患上近视眼，将随着视力的持续发育而引起弱视、高度近视等更严重的情况。我们不能按照成人的标准去衡量孩子的视力，要带孩子去专业的机构去检测。不过，很多时候，妈妈们可以根据孩子平时的用眼习惯，第一时间预防近视的发生

　　1、看东西的时候贴得太近

　　当孩子无论看什么东西，都喜欢贴得很近时，他就已经开始准备着迈入近视大军了。家长一定要纠正孩子的这一习惯，多带孩子进行户外活动，少接触电子产品，减少用眼机会。

　　2、频繁眨眼

　　当孩子总是不自觉地眨眼，妈妈们就一定要留心了。眨眼这个动作可以说是眼睛自身的保护机制，它可以缓解疲劳，预防近视。若是孩子频繁眨眼，那就是他的眼睛有了疲劳的现象，这也是近视的一大征兆。

　　3、老想揉眼睛

　　对于小宝宝来说，揉眼睛可能是因为困了。家长们对孩子的作息规律是最清楚的，如果孩子总是无故揉眼睛，就说明他可能看不清东西，通过揉眼睛的方式想看得更清楚一些。

　　4、歪着看东西

　　我们在看东西的时候，一般都是直视的，可如果孩子喜欢歪着头、斜着眼看东西，也一定要引起重视。歪着看东西的原因，是因为这样可以减少散射的光线，以便使视力更加集中，从而能看清事物。这样时间久了，不仅会造成近视，还会形成斜视。

　　5、喜欢皱眉

　　当孩子总是对着一个东西皱眉的时候，不要以为他勤于思考。皱眉这个动作会使眼肌压迫到眼球，从而加快近视的进程，一定要第一时间纠正这一不良习惯。

　　6、总是眯眼

　　眯着眼睛看东西的原因跟歪着看东西是一样的，都可以使光线更集中，从而看得更加清楚。但是，这只是暂时的。而孩子一旦有了这样的用眼习惯，很可能跟近视有关，应及早排查并纠正。

四、孩子近视要怎么办

　　儿童近视的危害是有很多的，会给儿童的生活学习都带来负面影响，不仅仅会因此造成孩子的学习成绩下降，影响孩子的身心健康，甚至还有导致一系列并发症，影响孩子未来的光明前途，如果严重的话甚至还会遗传给下一代。

　　青少年学生如不注意用眼卫生，阅读与书写时间过长，加上姿势不正确，眼睛与书本距离太近，光线太暗等，就会造成眼睛过度疲劳，眼内肌肉过度紧张，而使睫状体肌肉不能灵活伸缩，导致了看远模糊不清的功能性近视，这种近视在中小学生中较为多见。因发病时间短，远视力波动大且时好时坏，容易被忽视，这个阶段的近视常称为假性近视。得了假性近视，假如不引起重视，不很好采取预防措施，仍然经常长时间近距离看书学习，此时除了造成眼肌的调节紧张以外，还会使眼球逐渐变长，近视就会从假性近视发展成真性近视。

　　因假性近视阶段是由于眼内肌肉过度紧张而造成睫状肌松弛的，通过坚持做眼保健操等措施来恢复视疲劳，解除眼内肌的紧张度，视力也容易恢复正常。因此，假性近视阶段不主张配镜矫正，目的是为了防止发展成真性近视。

　　假如经眼科医生鉴定，已经为真性近视，则应该在散瞳验光后配一副合适的眼镜，但也不要认为配了眼镜就万事大吉，仍要注意用眼卫生。在学生中互相借戴眼镜是不妥的，因为戴了不合适的眼镜，会加重眼的负担，最终可使近视度数迅速加深，甚至发展成恶性进行性近视。

　　因为孩子的眼睛还处于发育阶段，屈光度会不断地有所变化，所以戴上眼镜后应定期到医院去检查，一般1—2月复查一次视力，一年左右去医院作散瞳验光，然后根据变化的屈光度重新配镜。

　　近视是比较难以矫正治疗的，一方面可能因为发现较晚，或者因为孩子错误的认识，或者是由于家长迫切希望尽早治愈孩子近视而尝试使用各种不正规治疗方法。儿童近视怎么办?日常生活中要给孩子多补充维生素，尽早佩戴近视眼镜做治疗，避免度数加深。