宝宝辅食添加顺序 第一次给宝宝添加辅食妈妈们该怎么做

一、宝宝辅食添加顺序有哪些

　　两个月：蔬菜水果汁

　　在两个个月左右的宝宝可以适当喝一些蔬菜水果汁，这样能让宝宝充分吸收蔬菜水果中的各种营养。例如橙汁，草莓中富含维生素C，有增强抵抗力和免疫力的功效，还能对肠胃和贫血有一定的滋补调理的作用；胡萝卜汁就可以补充维生素B，对宝宝的身体也是有很大的好处！

　　四个月：小米粥

　　这个时候的宝宝可以吃一些流食，例如小米粥。不过粥一定要煮得非常烂，不然宝宝是难以消化的，此时宝宝的消化系统还没有发育得较好，因此需要好好照顾宝宝的肠胃，以免造成呕吐、拉稀的情况出现。

　　八个月：汤水

　　此时的宝宝已经长出牙齿了，可以适量的熬一些肉汤喝，还可以吃一些容易消化的食物，例如豆腐、炖鸡蛋、煮得较软的青菜等等，但是不能一次吃太多，要慢慢的喂食。八个月大的宝宝可以消化蛋白质，因此是可以喝适量肉汤的！

　　十个月：面条

　　十个月大的宝宝可以吃面条，甚至可以吃少量的饭，不过不能吃太硬的饭，要煮得比较软！宝宝才能消化完全。总之不管宝宝吃什么，都应该吃得较软一些！

　　宝宝辅食添加顺序是非常重要，各位新晋妈妈一定不要跳跃，要跟着宝宝的成长程度去安排饮食！

二、第一次给宝宝添加辅食该怎么做

　　1.选择「强化铁米粉」，而不是自己做的米粉，因为自家做的米粉铁的含量明显不能满足半岁以上宝宝的发育需要，而且制作过程中卫生问题也无法完全保证。

　　2.市售的米粉，要严格按照包装上说明的冲泡比例烹调米粉。浓，稠或稀都是不合适的。可以用这个标准来判断：用小勺舀起来，不会很快滴落。

　　3.先加适量的米粉，再加入适量的水，然后轻轻用勺子搅匀，成稍稍稀一点儿的泥糊状。

　　4.水的要求：两不用：（1）坚决不用矿泉水，用了反而增加宝宝的肾脏负担、让宝宝便秘或其他不适。（2）坚决不用开水，水温过高会使米粉中的乳清蛋白出现变性，宝宝食用后会出现消化不良。而且米粉被高温度的开水一折腾，营养会出现严重流失。因此我们推荐水温70摄氏度。

　　5.米粉中绝对不加盐和糖。辅食的真正目的之一就是让孩子爱上食物本身的味道。过早接触调味料，可能会让他们变成「重口味」。因此1岁以下的宝宝的食物中，是不需要加任何调味料的。

　　6.吃多少冲多少很重要。新冲好的米粉最多放2小时倒掉；宝宝吃过的，别可惜，直接倒掉，同时餐具也要彻底洗干净。因为放置的米粉中的微生物会快速大规模繁衍，出现食物被微生物污染，也就是我们常说的食物变质问题。

　　7.米粉吃多久呢？我们推荐6～7个月的宝宝以米粉为主，但是，也应该每5～7天添加一种新的食物。米粉虽好，但是7个月以后的宝宝，不应该只喝糊糊了，可以开始尝试稀饭、烂面这样的「半流质」，以及各种剁碎的食物，来锻炼咀嚼功能。

三、宝宝第一次辅食的注意事项

　　1、注意时间

　　宝宝第一次辅食添加要注意什么吗？宝宝第一次辅食添加需要注意的事项有哪些？宝宝第一次辅食添加首先需要注意的就是辅食的添加时间，宝宝第一次辅食添加并不是越早越好哦，宝宝第一次辅食添加的最佳时间是在6个月左右，所以家长们需要注意不宜过早给进行第一次辅食的喂养。

　　2、辅食的选择

　　由于是第一次给宝宝添加辅食所以家长们对于辅食的选择也要十分注意，为不影响到宝宝肠胃的消化和吸收建议家长们首次辅食最好是选择米糊比较好，切记不宜添加一些易过敏和不易消化的食物以免影响宝宝健康。

　　3、不宜过量

　　宝宝第一次辅食还需要注意不宜过量添加辅食哦，宝宝第一次辅食添加一般来说就添加2-3勺就可以，宝宝第一次辅食添加的目的是为了可以让宝宝开始接触辅食，宝宝辅食添加应该遵循循序渐进的方式，所以宝宝第一次辅食添加一定要注意不能过量。

　　4、禁止强迫

　　宝宝第一次辅食添加家长们还需要注意什么呢？宝宝第一次辅食添加家长们需要注意的一点就是保持耐心禁止强迫宝宝吃辅食，很多宝宝第一次接触辅食都会出现不爱吃的情况，这都是很正常所以宝宝第一次辅食添加家长们还需要保持足够的耐心千万不要强行喂养。

四、不能让宝宝吃的五款蛋糕

　　1、尽量不要买酥皮蛋糕

　　现在有种酥皮蛋糕，可是制作酥皮就意味着必须加入大量的脂肪且营养价值很低。就现在来说加入的通常还是植物起酥油，里面含有反式脂肪，其他的就没什么营养了，可是同样作为高能量的食品，奶酪蛋糕就会稍微好一点，至少奶酪中还会含有大量的钙、维生素ad、维生素b族和蛋白质等。

　　2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕

　　现在虽然很多蛋糕房都打着“鲜奶”的旗号，但是加入的都是些氢化植物油，而且下面的酥皮中加入的也是一些氢化植物油或麦淇淋，我们还是建议去选择那些很传统的加入了真正的稀奶油和黄油蛋糕。

　　3、在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片

　　因为现在蛋糕房所加的巧克力大部分都是代可可脂巧克力，基本没有可可多酚，但却含有反式脂肪，健康价值基本就是负指。

　　4、蛋糕加水果不一定就健康

　　现在在水果蛋糕中的所添加的水果大部分其实都是罐头水果，几乎没有什么营养作用，即使有少数的猕猴桃片、草莓等，也不新鲜且数量少，仅是点缀作用。

　　5、那些添加了大量色素与香精的蛋糕尽量不要买

　　尽量保持蛋糕内外的颜色同意且接近原色，除少量点缀外，最好少用那些比较浓重的颜色，味道温和自然为佳。