宝宝怎么添加辅食 辅食添加顺序
2017-05-09来源:网友分享 作者:余冬灵
一、宝宝怎么添加辅食呢
宝宝辅食巧添加这是个很考验妈妈的活,宝宝虽小,但他也是有着自己的口味的,我们想要为他们添加辅食必须的有一定的技巧,不然可能会起到反效果,我们下面来看一下有什么好方法可以选择。
法宝一: 添加辅食的时间
专家告诉我们:4~6个月是开始添加辅食的最佳月龄,因为这么大宝宝的口腔神经和肌肉已逐渐发育成熟,并可较好地控制舌头的运动,能将食物从前向后移动且顺利吞咽,而且随着牙齿的萌出和咀嚼功能的形成,宝宝们已渐渐开始喜欢新的口感和味道了。
法宝二: 添加辅食的步骤
辅食添加是一个循序渐进的过程,妈妈们要根据宝宝的发育状况和生长需要逐步推进:4~6个月的宝宝处于辅食添加初期,建议多给他们吃一些糊状、泥状等易于吞咽的食物,如米粉、蛋黄泥或细腻的蔬菜泥等;7~9个月的宝宝逐渐学会了用舌头和上腭将食物碾碎,因此妈妈们在给他们添加辅食时可以适当选择一些略带颗粒的食物,如菜末或肉糜;10~12个月的宝宝已经能够用前牙或牙床咀嚼食物了,为他们准备的食物只需比成人的稍软且略淡一些就可以了。
法宝三: 添加辅食的规则
了解了不同月龄的宝宝吃什么,下面我们再说说该怎么吃:4~6个月的宝宝建议每日添加辅食1~2次,每次喂食量约为4汤匙;7~9个月的宝宝每天应添加辅食2~3次,每次可以给他们半碗左右的食物;宝宝10个月以后就可以“一日三餐”规律进食了,每次的辅食供给量可增至满满一碗。当然,宝宝们存在个体差异,有的饭量大,有的胃口小,妈妈们也不要过分强求。
还有,特别需要注意的是有些宝宝对某种食物可能存在过敏现象,所以妈妈们在为宝宝添加新的辅食品种时,第一次的喂食量最好不要超过5毫升,并要留心观察宝宝是否有腹泻、呕吐、皮肤瘙痒等过敏现象的发生;另外,新食物的增加不要过于频繁,每种间隔3~4天为宜。
二、辅食添加顺序是怎么样的呢
宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食,但由于宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加果汁、菜汁,宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。
宝宝什么时候开始补钙
宝宝出生之后脐带被剪断,母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了,可宝宝的生长发育仍在继续,因而每天都缺少不了对钙的需求,所以爸妈应该在宝宝出生后第三天就开始补钙,一直要补到孩子能够吃与成人一样的普通食物为止。
一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状,一般要到6个月以后才出现。
婴儿的营养主要来自乳类,而母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病。前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝,到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃,也可以通过辅食来补充钙的吸收。
三、宝宝要几个月才可以添加辅食呢
为什么要添加辅食
1、母乳宝宝在经过6个月以后,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,宝宝的食量也已经开始增加,这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。
2、6-12个月大的宝宝,正是发展咀嚼与吞咽的关键期,对于宝宝来说,咀嚼与吞咽能力是需要学习的,如果没有练习,到了1岁以后,就会拒绝尝试,即使宝宝肯吃,有时也会马上吐掉,造成喂食上的困难。
3、辅食能提供更多元、完整的各种营养,包括:热量、铁质与维生素,甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食,可以让宝宝习惯多种口味,避免日后出现偏食的现象。
4、宝宝4-6个月大的时候,肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌,表示消化及吸收功能已经逐渐成熟,这时就可以开始练习吃辅食,以增加肠胃道功能,同时宝宝营养足够,才能更加茁壮。
四、宝宝辅食制作方法有哪些呢
不少妈妈选择在家给宝宝自制辅食,考虑到市场上的蔬菜大部分受到农药的污染,所以建议有条件的妈妈买有机水果有机蔬菜,如果没有太多选择的话,那就尽量把农药残留降到最低。
绿叶菜的清洗方法
1、淘米水
适用范围:叶类蔬菜
一般来说,小白菜等叶类蔬菜用清水浸泡即可。先用水把蔬菜表面的泥污洗掉,然后用清水盖过水果蔬菜5厘米左右,浸泡时间应不少于30分钟,如果能用淘米水浸泡效果最好,基本上可清除大部分残留农药。
2、盐水
适用范围:花类蔬菜、草莓等不易清洗的蔬果
金针菜等花类蔬菜缝隙较多,草莓等水果表面不太平整,容易藏污纳垢,仅用清水效果不理想。建议在清除花类蔬菜时在清水中放些盐,可以吸附缝隙里残附的农药。
3、果蔬清洗剂
适用范围:适用于大部分的果蔬。
对于根茎类蔬菜以及带皮的瓜果,可以用水果刀将皮削掉。