春节期间有什么注意事项_ 有什么要防范的呢

一、春节饮食注意事项有哪些

　　1、清淡少油腻

　　过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

　　2、蔬菜胜良药

　　节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

　　3、水果不可少

　　节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

　　4、主食不可忘

　　春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。

　　5、宁可少吃一口

　　聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。

　　6、饮酒应限量

　　饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。

　　7、注意食品卫生

　　食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用；冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用；生吃的蔬菜一定要洗净；加工食品过程中一定坚持生熟分开。

　　8、按时就餐莫贪玩

　　新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。

　　9、小心一些瓜子盐分多

　　瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。

　　10、小心保存剩余菜肴

　　吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。

二、春节安全注意事项有哪些

　　一、用电安全。

　　春节期间大功率电器使用机会较多，安全用电是迫切需要关注的问题：

　　1.不要让孩子随意乱接电线，避免灾害发生；

　　2.检查一下家用电器是否有漏电、老化的现象，以免对老人和小孩直接构成威胁；

　　3.对于取暖器材做到人离电断。

　　二、动火安全

　　1.燃放烟花爆竹的时候，要注意选择一个宽敞的地方，注意周围是否有易燃易爆物品，近几年由于燃放烟花爆竹而引发的火灾不在少数，同时更要注意燃放中的安全问题；

　　2.防止住宅火灾，不要卧在床上吸烟，离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好；

　　3.熏制辣制品时，注意火候，防止油温过高起火；

　　4.发生意外时懂得如何自救或求救。

　　三、居家安全

　　1.即使是人在家里，也不要存放大量的现金或金银首饰；

　　2.注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，防止泄漏；

　　3.注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通风；

　　4.建议您在家里放置灭火设施；

　　5.出门前检查门窗是否全部锁好；

　　6.检查您家里的阳台、窗户是否容易让他人侵入，如翻越、攀爬等；

　　7.任何未经核实的送货上门/维修人员，先通过观察，再打开门确认，尤其要提醒家里的老人和小孩；任何时候，不要给上门推销的人员开门。

三、春节放鞭炮注意事项有哪些

　　1.安全第一。购买食品或者烟花爆竹等物品时，一定要有清醒的质量认识，这个关系到自身的安全，所以不能马虎，最好是和家里的长辈或者有经验的人去买，一定要检查好质量和产品的生产日期等。

　　2.冲动消费。一定要理性的消费，需要的东西才买，不需要的东西不用买，许多商场和商家在这个时候都会搞活动，我们在看清楚活动的同时，也应该提醒自己，是否有这方面的需要，所以控制消费冲动也是春节主要注意的一项。

　　3.辨别不良商家陷阱。许多购物者在春节的时候看到商家打出的“直销价”、“惊爆价”、“全场最低价”、“消费券”等，都是商场设置的一种循环购物方式，不排除部分商家在这个时期利用这个广告将陈货、滞销商品、残疾片流入市场。如果在*上注明“特价商品恕不退换”、“赠品不保质量”等都是无效的，这点事要特别注意的，不能免除经营者的产品质量责任。

　　4.证据维权。消费购物时一定要所要*或者凭证，当合法权益受到损害或者是发现商家有违法经营时，都可以为日后的投诉或者举报，保留证据。

四、冬季行车注意事项

　　1.有晕车，晕船，晕机症状的乘客，请提前服用晕车药或使用晕车贴。乘车前可食用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防晕车方法。

　　2.冬季流感盛行。有感冒等传染疾病的患者，应带好口罩，避免传染他人。同车有其他患者的话，不要因温度太低而紧闭窗户，应当保持空气流通。

　　3.禁带易燃，易爆等危险物品上车。

　　4.遇到提出高额兑换外国货币，告知中奖，称是您的同乡，闲聊中问及您在老家的联系方式的陌生人，千万不要相信，也不要透露自己的相关信息，谨防诈骗。