孕妇春节吃什么食物？孕妇春节的饮食注意事项

　　孕妇春节吃什么食物？春节到了，各家各户在一起聚餐庆祝，大吃特吃。面对琳琅满目的美食诱惑，作为特殊人群的孕妇们有什么需要注意的呢？下面就让小编为各位准妈妈们支下招。

　　春节时分免不了大鱼大肉，但是为了宝宝的健康，以及本身的身体着想，准妈妈们要注意一日三餐的饮食健康，注意食物的多样化，每天补充必须的营养物质，但同时也要避免过度进补或吃油炸辛辣的食物，预防便秘的发生。下面为大家具体介绍一下：

　　孕妇春节饮食三大原则

　　1、不要暴饮暴食。准妈妈们因为怀有宝宝的缘故，是两方面会有所增多，尤其在春节期间，各种美食的诱惑会让准妈妈们不知不觉之中吃得过饱，这样对她们的健康无益。因为饮食过饱会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，挤压心脏，会造成心慌、发憋；但是也要防止长时间不吃饭的情况，这样容易引起孕妇低血压，有可能会造成腹中胎儿缺氧，孕妇晕厥。

　　2、少吃生冷的食物。春节期间，有的人会去一些西餐厅或是日式料理店进行消费，不过准妈妈们要小心了，因为生的肉类和海鲜可能有寄生虫存在、感染的危险，过敏的情况也时有发生，常见的会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。

　　3、少吃肥厚高腻的食物。孕妇在怀孕期间并不需要有太多的忌口，但是一些肥厚高腻的食物要少吃一些，比如肥肉、熏腊肉等，这些吃得太多会增加肠胃负担，影响肠胃的消化吸收功能，容易引起孕妇便秘等。

　　孕妇春节饮食注意事项

　　1、少喝可乐、咖啡等饮料

　　这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

　　2、不能喝太多酒

　　过年免不了会出现酒菜，但是酒精对于胎儿的伤害还是挺大的。准妈妈过量饮酒，会大大增加早产的几率，胎儿接触大量的酒精可造成身体、精神和行为的异常。尤其是在孕早期，准妈妈如果长时间喝酒容易导致胎儿畸形，如整个怀孕期间有饮酒嗜好，对胎儿危害就会更大。

　　3、不能喝浓茶

　　过年请客喝茶是很多南方地区，特别是潮汕地区的风俗。不过孕妇并不适合喝浓茶，因为孕妇如果喝太多浓茶易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，而且还会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿的健康。

　　4、不要下辛辣刺激性的调味料

　　很多准妈妈喜欢吃辣，吃饭时少不了要下像辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等调味料，但这些调味品刺激性强，容易造成肠道干燥、便秘，肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，有可能会造成胎动不安、早产等。

　　5、不宜贪吃火锅

　　过年吃火锅聚餐是时下很多地方的饮食习惯。但是火锅虽好吃，准妈妈们也要少吃为妙。因为大多数牛、羊肉里面可能有寄生虫，而吃火锅时短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病。

　　6、少吃糖果、糕点

　　怀孕期间由于体质变化许多人变得爱吃甜食。春节期间，待客时一定会准备糖果、糕点之类的零食，准妈妈可以适当吃一些，但一定要节制，以免引起妊娠期糖尿病。

　　7、不能吃山楂

　　山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　实际上，除却上述的食物介绍之外，准妈妈们最好多吃一些绿色时蔬和水果，记得在吃之前要清洗干净，每天摄入必须的营养物质，吃一些豆制品和奶制品，肉食和碳水化合物都有有所涉及，争取食物多样化，春节期间也要进行适量的运动，这样对准妈妈和附中的胎儿都有好处。

　　以上就是针对孕妇春节吃什么食物的相关介绍，仅供参考。