拉肚子不能吃什么 辛辣油腻食物要拒绝

　　由于现代饮食越来越丰富，很多人因为没有恰当地进食而导致腹泻发生，也就是我们通常所说的拉肚子。很多人拉肚子会选择去医院开药，但其实在日常饮食中我们也要足够重视，才能防止腹泻的经常发生。那么，拉肚子不能吃什么呢?我们一起来了解!

　　首先，在食物的选择上，我们应当杜绝刺激性的食物，如辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性食物，因为它们会刺激我们的消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，进而对消化道功能的恢复带来更大的阻碍。其次，日常生活中过冷和过于油腻的食物我们也应该尽量避免食用，因为过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，没有注意而过量食用只会加重腹泻的发生。而凉饮、凉菜等过冷的东西，也会给我们的肠道带来刺激，使肠道蠕动加快，导致腹泻更加严重。此外，像平常我们用来通便润肠的桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情，我们也应当避免食用。

　　我们还要注意的是，腹泻期间我们应当选择肠道比较容易接受的食物，比如清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，肠道需要充分地休息。如果我们的肠胃能够接受对鸡汤的吸收，则可在症状有所改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。我们在日常中还有多饮水来补充体内的水分，像胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的选择。

　　通过上述对拉肚子有关注意事项的介绍，相信大家都对如何对付腹泻有了进一步的了解。所以，在腹泻严重时候，我们应当在饮食上多加注意，多食用清淡的食物，避免辛辣和油腻食物的摄入，多选用肠道比较容易吸收的食物，才能对肠胃起到保护，减少腹泻症状发生。