小产后如何减肥 六种种食物助你减肥

　　歌词中曾唱到“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝”，母爱的伟大，我想身为子女的我们应该都体会到过。在女人怀孕期间，为了满足宝宝的营养，会吃得比较有营养，但是宝宝根本就吸收不完那么多的营养，导致孕妇吸收，最后小产后的女人产生肥胖现象。小产后的女人，不仅宝宝没了，自己也长胖了，并且自己的身体也比较虚弱。小产的原因有很多种，比如说胚胎发育异常，孕妇营养不良，孕妇体质太差，自身患有疾病或乱食用药物等原因。下面给大家带来六种食物帮助小产后的女人减肥：

　　1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素、维生素A、钾和果胶，能有效调节肠胃，消除毒素。想减肥的话，不妨在早上喝一杯香蕉牛奶汁，不仅可以使大便通畅，还能提供早晨活动的能量哦。

　　2、番茄。它是一种低热量的饮食，它富含水和膳食纤维，容易有饱胀感。它还可以刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助燃烧脂肪，并帮助在肠道中多余的脂肪吸收的食物纤维，随着脂肪和废物排出体外。

　　3、火龙果。它含有丰富的营养物质，可有效降低血糖和胆固醇，其中所含的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且它含有高纤维素，吃后容易给人饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。

　　4、柠檬。它含有大量的维生素C，可以帮助抗氧化和减肥，而且还加强柠檬酸代谢，促进胃肠消化，所以不妨喝点柠檬水。

　　5、莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，能健脾和胃。

　　6、梨。性寒，含有大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便的效果。产后风热感冒、咳嗽和多痰者可以多吃点梨。

　　通过上述内容给大家介绍了一下，小产的原因，以及小产后的女人产生肥胖现象，然后还给大家介绍了一些有助于减肥的食物，希望能给大家带来帮助，特别是那些年轻没有经验的妈妈。如果不清楚自己的病状应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友一定要找到致病的根源，积极配合治疗，在这里祝愿大家都有一个健康的身体，祝大家生活愉快!