春季煲汤 春季的饮食保健

　　其实我们都说一年之计在于春，经过一个冬天的身体恢复之后，春天的保养是非常重要的，春天的时候，很多人都会外出劳作，有的人还会忙于工作，可能会比较劳累，这个季节里应该多吃一些营养丰富的食物，可以适当吃一些汤类，能够起到一定的养生的作用，对于疾病的预防有很好的效果，春季适当的吃一些汤类的食品，还能够提高人体的免疫力，特别适用于中老年人或者是儿童。

　　很多人经过一个冬天的煎熬，到了春季，应该多吃些营养丰富的食物，适当的吃一些汤类，能够起到一定的养胃的效果，而且能够提高人体的免疫力，平时多吃一些骨头汤还能够有效的补钙，对人的健康是有很好的调理作用的，春季的时候可以适当的吃一些鲜蘑炖鸡汤，能够预防感冒，提高自身的免疫力，而且起到一定的抗癌和降血压方面的作用，是一种老少皆宜的汤品。

　　春季天气比较炎热，这个季节里可以适当的吃一些清淡的汤品，可以适当的吃一些荠菜豆腐汤，起到一定的疏肝养气方面的作用，而且这一类的汤品的营养是非常丰富的，可以有效的预防春季的一些常见疾病。

　　鲫鱼汤的营养是非常丰富的，在春季的时候，可以适当的吃一些党参鲫鱼汤，能够有效地提高自身的免疫力，在这次过程中，可以放一些枸杞子，能够起到一定的补气和养胃的作用，可以有效的缓解身体不适的症状。

　　春季多吃一些汤品能够使人的身心更加的健康，而且很多汤中含有比较多的营养成分，对于经常出现的厌食症的预防有很好的效果，春季的时候可以适当吃一些排骨汤，能够起到补钙的作用，而且能够有效的预防肠胃不适的症状，对经常出现的身体乏力和面色枯黄的现象，都有很好的调理作用，在制作汤品的时候，一定要少加一些盐，避免引起肾脏负担。