过敏体质如何锻炼 过敏体质食疗有用吗

　　每当秋天就会发现身边过敏的人越来越多，尤其当秋风呼呼地吹在脸上，各大医院里挤满了过敏患者，打喷嚏、流鼻涕、嗓子痒、荨麻疹等过敏症状的患者数不过来。新患者心情焦虑，一心想找一个根治过敏的方法，老患者已经习以为常，按部就班地服用药物治疗。不少患者表示，治疗过敏使用的方法不计其数。

　　在朋友圈里，记录着患者们的过敏抗争史，不少过敏患者曾经用蜂蜜、维生素C、蒲公英泡水、猪蹄、薏米粥等来治疗过敏症状。有一位过敏超过10年的患者，每当秋天吹凉风就会起成片的疙瘩，有人告诉她每天早上和晚上坚持服用蜂蜜和维生素C，能起到治疗过敏的作用。然而，尝试了一年多之后，效果并不理想。可见。食疗治疗过敏并不见效。

　　专家表示，朋友圈里疯传的这些抗过敏食物没有科学证明能对个体的免疫力提高有所帮助。从我们的中医角度来看，过敏的根本原因在于体内“湿气”重产生的。因此，用薏米粥、蒲公英泡水等能起到一定的除湿作用，是否能对其奏效，这是根据个人情况决定的。过敏时，维生素C能降低毛细血管的通透性，虽然过敏程度被减轻了，但对防止过敏症状的发生却并没有什么效果。医生建议过敏时用炉甘石洗剂，早晚擦拭一遍，症状会减轻。

　　患者们为了增强自身的抵抗力，提高免疫力，选择了体育锻炼。根据相关过敏患者介绍，他从五年前开始坚持体育锻炼，每周尽量多打羽毛球、晨跑、踢足球等体育运动，虽然到了秋天，他的过敏还会来找他，但症状明显比没锻炼身体之前减轻了不少。而且过敏持续的时间短了，这都是身体素质慢慢变好起到了作用。

　　由此可见，体育锻炼带给我们过敏患者的影响是非常大的。过敏常常让患者们全身难受、心情难过，但是通过体育锻炼可以改善这种情况，症状减轻，疾病周期变短，大大降低了过敏对患者的伤害。容易过敏的朋友们，不妨现在开始锻炼你们的身体，把自己的免疫力和提抗力提高上去，还担心过敏的再次来袭吗?