孕妇能吃番石榴吗 这四类食物孕妇宜吃

　　俗话说“怀胎十月”，这段时间准妈妈们心情会很复杂，一方面怀着激动的心情迎接新生命的到来，另一方面又要吃比平时多几倍的量，就算吃不下还是要逼自己吃，因为胎儿的营养也是来自于母体。那么今天就让小编来为大家讲一下孕妇饮食方面的准与不准吧!

　　以下四类食物孕妇可以吃

　　1.水果：孕妇适当吃一些水果，不仅可以增加营养，帮助消化，还能补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊医疗效果的作用，对孕妇非常有帮助。

　　2.大枣：枣含有很高的营养价值。因为它不仅含有丰富的维生素C，还能给妈妈补充铁，怀孕期间红枣是很好的零食。但枣不能吃太多，否则容易让妈妈胀气。

　　3.核桃：核桃是一种营养价值很高的食品，它富含维生素E、亚麻酸和磷脂，尤其是亚麻酸对促进大脑的发展是非常重要的。但准妈妈也应注意核桃中的脂肪含量过高，吃得过多必然会导致体重过多而摄入过多的热量，进而影响正常产妇的血糖、血脂和血压。

　　4.番石榴：番石榴具有改善生长发育功能，降低血糖，提高胎儿大脑的发育的作用，并且里面还含有丰富的维生素，对于孕妇是一种很好的食物。

　　这三类食物孕妇不宜吃

　　1.山楂：孕妇需慎食山楂，山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是习惯性流产、自然流产、先兆流产症状的孕妇，最好不要吃。如果不小心吃了，量少的话就没有问题，量多了就应该去医院检查。

　　2.生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，很可能引起食物中毒。

　　3.酒：孕妇在怀孕期间不能喝酒，因为喝酒会引起子宫萎缩，并且对于胎儿的生长发育也不利。

　　相信大家看了上述的文章以后，对于怀孕期的饮食都有了一个大致的了解，另外希望家里有孕妇的亲属也要注意孕妇水肿和尽量少让孕妇生病，就算生病了只要不是很严重就不要吃药，因为药物对胎儿的智力有抑制的作用。并且孕妇前三个月不能进行性生活，否则很容易引起流产。