怎样提高宝宝抵抗力 简单有效的四个方法

　　小宝宝抵抗能力越差，诱发疾病的几率就会比较高，由于孩子各个器官组织发育不是特别成熟，如果孩子抵抗能力持续下降，则容易给孩子的生命带来危险，作为家长要时刻掌握一些防护措施，并且通过专业健康的方法，帮助孩子增强抵抗力，那么，怎样提高宝宝抵抗力呢?

　　第一，运动。如果孩子已经逐渐学会走路，家长要适当的掌握好时间以及尺度，带孩子到温暖且不会有阳光暴晒的地方，让孩子多一些户外运动，可以帮助孩子补充钙物质，呼吸到了外界新鲜空气，也可有效的增强抵抗能力，对于还不会行走的孩子，家长每天可帮助孩子活动手脚，并且适当补充维生素d以及钙物质。

　　第二，补水。人体不仅需要多种营养元素，还需要有充足的水分，尤其是新生婴儿，如果身体出现了严重缺水的现象，才会发生多种疾病，首先就会出现上火的问题，导致孩子的抵抗能力越来越差，其实一点轻微的风寒感冒，也会严重影响到孩子的智力发育，家长可形成良好习惯，便是定量给孩子喂水。

　　第三，饮食。健康的饮食原则可以使人们身体更加强健，新生婴儿同样也不例外，由于宝宝体质的特殊性，所以饮食一定要格外清淡，并且要注意营养均衡摄入，给孩子多吃一些柔软的食材，并不是高档的食物才能是营养充足的，所以家长们要多给孩子选择一些丰富的食材，给宝宝更多的尝试机会，才能减少孩子偏食以及挑食的问题。

　　第四，睡眠。宝宝如果睡眠质量较差，也会出现情绪不好的现象，作为家长要给孩子营造良好的休息空间，宝宝居住室内要经常开窗通气，好的生活环境能够减少宝宝受到感染的几率，宝宝的床单被褥一定要勤换洗，身体健康发展宝宝睡眠质量以及时间就能有保障，这也是帮助孩子提高抵抗能力的一个重要方案。

　　温馨提示，家长们在选择帮助孩子断奶的一个阶段里，必须及时做好充分准备工作，让孩子逐渐加强对于各种营养的吸收能力，因为母乳当中含有多种抗体，母乳喂养的孩子抵抗力会比较强一些，但是当宝宝断奶以后，缺少了母乳当中各种抗体的保护力，再加上孩子吸收能力较差，很容易使孩子受到影响，选择食材不仅要注意营养丰富，还要特别注意食材的新鲜程度，食品需要多样化能让孩子爱上饮食。