得了糖尿病怎么办 糖尿病的保健知识
2017-03-15来源:快问新闻部 作者:康代云
日常生活中,糖尿病是离我们很近的一种疾病,特别是中老年人,很容易患上这种疾病。糖尿病虽然不是绝症,但是如果不及时治疗,会影响我们的身心健全以及健康生活。因此,我们要定期监控自己的血糖情况,预防糖尿病。
糖尿病的分类,我们可以根据病因,分为两大类,一大类是代谢紊乱有关,尤其是与中老年人以及现在的年轻人高血糖有关的“三多一少”,多见于1型糖尿病,另一大类是各种急性、慢性疾病的并发症的表现。
糖尿病的症状很多,常见的几个是:1、多尿,由于血糖过高,经肾小球滤出的葡萄糖,暂时不能完全被肾小管重吸收,形成渗透性利尿,在24小时内,尿量可达5000~10000ml。
2、经常想喝水,这个主要由于高血糖导致的血浆渗透压增高,人体体内的水分丢失过多,发生细胞内脱水,刺激口渴中枢,导致口渴,因此患者经常想喝水,从而进一步加重多尿。
3、多食,正常人在肚子饿的时候,空腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩小,刺激摄食中枢,产生饥饿感,摄食后血糖升高,从而刺激摄食中枢,引起饥饿,想吃东西。患者还会有视力下降的症状,不少糖尿病患者在医院的就诊时,说自己视力下降,这主要可能与高血糖导致晶体渗透压改变,一旦人体的血糖获得良好控制,患者的视力可较快恢复正常。乏力在糖尿病患者中也是常见的,因为电解质失衡及负氮平衡等,因而感到全身乏力,精神萎靡。
糖尿病的患者应该怎么控制饮食呢?首先1、要少吃水果,因为水果中含有较多的果糖和葡萄糖,而且能被机体迅速吸收,引起血糖增高。
2、是不能饮酒,酒类为高热量食物,过量的酒类可以使肝脏负担加重。少吃高糖多盐食物,对限制盐的摄入量很少引起注意。
3、控制饮食的同时,运动疗法也是糖尿病的治疗方法之一。根据病人的实际情况,选择合适的运动项目,一般推荐中等强度的有氧运动,如慢跑、打太极拳、骑单车。
得了糖尿病其实并不可怕,很多人以为得了糖尿病就是绝症,不仅要花钱还治不好,这是一个误区。重要的是我们要用乐观的心态去对待,保持乐观向上的心态。除了结合医生建议的科学的治疗方法,以及定期监控血糖,我们还要做到饮食的健康和规律。