断奶食谱 断奶期间孩子如何饮食

　　宝宝在断奶这个阶段，营养的补充是十分重要的。因为母乳的营养成分逐渐降低，所以它不能满足宝宝生长所需要的各种元素，因而要进行合理的营养补充，就要通过平常的饮食来获取。根据宝宝的特点，在平时饮食中应该多加注意，重要的食谱中来获取方法。

　　第一点，多吃一些易消化且含有丰富营养的细软食物。宝宝在断奶阶段，牙齿没能发育，所以不能够咀嚼过硬的食物。断奶后主要可以通过粥、面条、软饭等谷类物中来获取能量，副食可以吃一些，鱼及一些豆类制品，也可以把蔬菜剁成碎末同鸡蛋一起做成蔬菜鸡蛋羹。在断奶后，每天也要摄入一定量的牛奶，因为牛奶中富含生长发育所需的大量营养元素。

　　第二点，断奶后应该保持食物的多样性。生活中每一种食物都有其特定的营养成分，如果想要身体得到各方面营养的补充，就应该食用多样食物。宝宝断奶后，除了吃一些米面等主食，也可以把豆类、薯类和小米等食物作为主食，同时肉类、鱼虾和蔬菜同时搭配起来，保持食物的多样性，避免孩子出现厌食。在这过程中应该注意的是，把食物做成容易咀嚼的软食物，避免孩子不咀嚼而直接吞咽而造成的损害。

　　第三点，断奶后的食谱应该避免吃一些刺激性较强的食物。宝宝在断奶后，其嗅觉还没有发育成熟，而且消化道也不能够适应这些食物，所以在平常的饮食中，避免断奶后的宝宝吃一些麻、辣等刺激性较强的食品，而引起宝宝的不适。

　　宝宝的健康成长，是每位家长的重要责任。宝宝在断奶后营养的补充，主要是通过饮食来获取，在饮食过程中还要避免吃一些生食，而产生腹泻的状况。在断奶阶段时，宝宝的消化系统很脆弱，因此在平时的饮食生活中，每个家长应该每时每刻的注意，避免给孩子带来伤害。