北京齐齐的辟谷感悟分享 相信会帮助大家

　　辟谷心得到一月份辟谷结束，辟谷整整半年，写点东西纪念一下。接触辟谷是一个很偶然的机会。今年五六月份的时候，特别地不顺利，人整天非常焦虑，时不时觉得火气上冒，特别不开心。为了摆脱这个状态，就想去买一串佛珠转转运，卖佛珠的姐姐告诉了我辟谷这个东西。于是回家百度，开始尝试。

　　我本身身体不错，也不算胖，辟谷主要是想自己心静一点，回到一个平和的状态，于是就从七月份开始辟谷。第一次一天，第二次三天，后来的有两次打算六天，结果都没有成功。本月，开始认真地如法辟谷六天。由于有了前几次三天的经验，头三天基本没有什么反应。每顿三颗枣，每天三次辟谷秘要，晚间打坐半小时。第四天，出现了浑身发软、虚的症状，但还可以忍受。

　　第五天早晨，觉得自己都要起不来了，赶紧做了秘要，吃了枣。到办公室以后，还是很软。跟同时辟谷的群友们交流了一下，发现六天的，基本上第四五天最难熬。于是，第五天晚上早早休息，也没顾得上打坐。第六天早晨起床，状态大逆转，整个人特别轻松，浑身是劲，在外面跑了一天，也不觉得累。截至当晚十一点半，正式完成了人生中的首次六天辟谷。这段时间的辟谷，收获颇丰。

　　首先，我当初想解决的心浮气躁的问题有所改善。现在整个人变得平和了许多，遇事不再勉强自己，也不再勉强别人。更多地关注当下，做好自己当下应做的事情。心情好了，精神状态也好了，自己觉得幸福系数上升了许多；其次，较之前辟谷，体重虽然变化不大，但周围的人都觉得我瘦了，皮肤变白了，斑点之类的减少，气色提升了不少。最后，通过辟谷，对食物的欲望减弱了。以前我是无肉不欢的人，基本连早餐都是需要有点肉的。

　　现在，一天不吃，甚至几天不吃也不会特别想念。不仅仅对食物，对其他事情都能够意识到自己的欲望，适时地通过别的方式输导一下。2013年对于我来说是非常有意义的一年，这一年中最重要的事情之一就是学习了辟谷，认识了庆姐、一诺等群友，为我指导，为我开解，让我的生活状态变得更加美好。等辟谷一年之后，希望能以我自己的感受和效果，将这么好的东西传递给我身边的家人、朋友。