明日起辟谷三日禅作息表和注意事项

　　明天5月1日起开始雨花禅寺开始为期三天的辟谷三日禅活动；陆陆续续已有不少朋友报名参加，为便于寺院管理和参与者自我管理，现将三日禅作息时间和注意事项规定如下：

　　作息时间表5:00

　　起床5:30-6:30

　　早课7:00-10:30

　　打坐念佛10:30-11:30

　　上供11:30-13:30

　　午休13:30-14:30

　　绕佛14:30-16:30

　　打坐念佛或者抄经16:30-17:30

　　晚课17:30-18:30

　　休息18:30-20:00

　　打坐念佛或者抄经21:00

　　熄灯注意事项在寺庙衣着得体，不可过分暴露，不得穿背心、短裙、拖鞋；不要踩寺庙里的门槛，也不可坐在上面；不可在寺庙里抽烟、喝酒，辟谷期间不可随意进食，更不可吃荤，特别是方便面；不可在寺庙大声喧哗、嬉戏打闹、吵架辱骂，不要随意播放音乐歌曲；不可攀爬佛像或者对佛像指指点点；不要随意乱扔垃圾，破坏寺庙常住用品；遇到寺庙僧众，双手合十简单行礼，可以尊称其为师父或者法师；严格遵守作息时间表，不得干扰他人修习和休息；不得随意上下山，有事外出必须向师父报备，不得私自行动；不爬山，如要爬山安全自己负责；打坐念佛、绕佛、抄经期间将手机关闭或调成静音模式，不得在打坐念佛、绕佛、抄经时接听电话；节约用水用电，惜福培福；严格遵守寺庙规矩，不得随意打扰僧众；如无特殊原因，必须参加早晚课，无一例外；辟谷期间需要大量喝水，请自带水杯；只参加其中一天辟谷的朋友，尽量在早课之前到达，晚课后可以离开；“五一”节假日期间，交通拥堵，请大家注意交通安全；辟谷不收取任何费用，可以随喜供斋、供灯、供僧等；辟谷三日禅结束后，每人交一篇心得体会或者感悟，字数不限、体裁不限、图文并茂为佳。