孕8周有哪些检查项目 怀孕2个月的营养需求

一、孕8周需了解的产检项目

　　1、怀孕第8周时你可以做一些常规检查，量体重、验尿、做肝功化验等，主要是检查胎芽和胎心，以及抽血检查孕酮。

　　2、B超检查的方法

　　孕妇做B超一般不用空腹，尤其是在孕中晚期，肚子饿的话胎儿有可能会不配合，导致有些数据看不清楚，无法测量，或者测出来的数据不准确。另外，如果是孕早期的B超检查，需要提前憋尿，在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚。

　　3、B超检查的正常值

　　B超检查只能在妊娠5周后可以看见孕囊，妊娠6周时妊娠囊检出率达100%。妊娠6—7周可见胚芽，孕49天，胚芽径线2mm时可见原始心管搏动，妊娠8周初具人形。第14周结束所有器官形成。，第15周结束毛发开始出现，第16周结束子宫约16CM。第17周结束婴儿行动受限制产生胎动。第21周结束第二次扫描（可看出性别），第22周结束知道性别。

二、怀孕2月宜吃食物

　　1、蛋白质

　　每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好。

　　2、碳水化合物和脂肪

　　怀孕两个月，您如果实在不愿意吃脂肪类食物，就不必勉强自己，人体可以动用自身储备的脂肪。此外，豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。

　　3、维生素

　　维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的。

　　4、水和无机盐

　　怀孕两个月注意补水和无机盐非常重要，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。

三、孕期2个月吃什么补充营养

　　水果：胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类.蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果.对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

　　豆类：豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富.且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。

　　小米：中医学认为，小米有滋养肾气、健脾胃、治虚热等作用。可用来蒸饭、煎小米饼.做小米面窝窝头、煮小米粥等。小米是适宜孕妈妈常吃的营养价值较高的食品。

　　玉米：玉米玉米中的蛋白质、脂肪.糖类、维生素和矿物质都比较丰富。黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素含量较多，可防止细胞氧化、衰老，从而有益于胎儿智力的发育。玉米中粗纤维含量较多，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于胎儿智力的开发。

四、怀孕2月精选食谱大全

　　1、猪肝凉拌瓜片

　　营养分析：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。

　　制作方法：

　　1、黄瓜200克洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。

　　2、熟猪肝150克去筋，切成4厘米长、0.9厘米 宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。

　　3、香菜50克洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。

　　4、海米25克用开水发好，倒入盆内。

　　5、调料酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

　　2、白菜奶汁汤

　　营养分析： 此汤色泽乳白，奶味浓郁，使孕妇食欲顿开。

　　制作方法：

　　1、白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。

　　2、另锅置火上，放入食油烧热，例入汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。