孕妇下腹部水肿怎么办 孕期下身水肿是怎么回事_孕妇下腹部水肿怎么样缓解

一、孕妇下腹部水肿怎么样缓解

　　下腹部下腹疼痛是比较常见的，很多孕妇都会发生，尤其是在站起或者咳嗽的时候就会感觉到。这可能是因为子宫增大，造成肌肉和韧带的拉伸引起的。休息一会儿，可以缓解疼痛。也可以把脚抬高，来缓解疼痛。把腿蜷曲向自己的腹部，也会感觉到舒服些。侧卧也能缓解下腹疼痛，在肚子下面放一个柔软的枕头，大腿之间也放一个，休息一会儿，就会缓解。如果感觉腹部疼痛剧烈，有绞痛感，应当立即去医院。
　　手臂麻木有些孕妇可能会感觉到手掌和手指疼痛麻木，有时会感觉到刺痛，还可能会有灼烧感，也有可能延至手臂。这种疼痛随时都会发生，在5~6个月的时候，还会双脚轻度的水肿。这种疼痛可能是由于是腕骨综合征引起的，手腕的神经通路水肿时会压迫到神经，就会引起麻木疼痛。在晚上可以用夹板固定手腕，来缓解疼痛。定时屈伸手指和手掌，或者坐下来，抬高手臂，也可以缓解麻木感。
　　臀部酸胀由于腹部渐渐增大，体重增加，有些孕妇会感觉到臀部酸胀。想要减轻酸胀感，就要放松臀部。睡眠时，侧卧可以缓解，在腿之间放一个柔软的枕头，在腹部下也放一个，防止身体前翻，然后在臀部下方垫一层柔软的垫子，能够减轻臀部的酸胀感。也可以在臀部上放个热水袋，也能有效果。

二、怀孕的时候水肿怎么办

　　1、把脚抬高：平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
　　2、充分休息：消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
　　3、穿着合适的衣服：穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
　　4、营养均衡充足：贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用，孕妇每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
　　5、适量喝水：孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以孕妇仍要适量喝水。
　　6、左侧睡：孕妇可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

三、孕妇下身水肿是什么原因

　　1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周后达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
　　2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
　　3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
　　以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。

四、妇脚水肿慎吃啥食物

　　1、芦荟
　　中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
　　2、螃蟹
　　螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
　　3、薏米
　　中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
　　4、马齿苋
　　马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
　　5、杏子及杏仁
　　由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
　　6、甲鱼
　　由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
　　7、辣椒
　　适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。