7个月宝宝食谱及做法 宝宝吃辅食之后的注意事项

　　7个月宝宝的身体是比较娇嫩的，而且抵抗力和免疫力也比较低。身体各方面的功能还没有发育完善，家长在呵护宝宝的时候一定要尽心尽力，避免宝宝因为身体受凉或者饮食不当而生病。宝宝长到7个月的时候已经萌生乳牙了，这个时候就需要给宝宝添加辅食了，但是食物的质地一定要柔软，最好多吃一些流食。而且，饮食结构一定要合理，营养一定要均衡。

　　7个月的宝宝消化能力比较弱，家长在给宝宝添加辅食的时候一定要多注意，千万不能给宝宝吃不易消化的食物，不然很容易导致宝宝消化不良甚至出现腹泻的情况。而且在添加辅食的时候，一定要遵循循序渐进的原则。千万不能一次性给宝宝吃太多的辅食，而且在添加辅食的时候种类也不能过多，一定要慢慢的适应宝宝的肠胃。

　　第一，肉松粥，大米、肉松、菠菜各适量，将大米、蔬菜等食材清洗干净之后，放在锅中加入清水熬粥，在保证营养的同时多煮一会，粥熬熟了之后加入肉松和少量的盐再继续煮几分钟，每天可以作为主食来吃。

　　第二，豆腐羹，豆腐、鸡蛋适量，将豆腐放在碗里捣碎之后加入生鸡蛋一起搅拌成糊状，然后放一点盐调味。直接放入整锅中蒸熟。豆腐中植物蛋白的含量非常高，可以给宝宝的身体增加和能量。

　　7个月宝宝在吃辅食的时候，一定要用质地比较软的勺子喂宝宝，避免因为使用金属勺子碰坏宝宝的乳牙以及口腔。还有就是宝宝在吃完辅食之后，一定要及时喝几口水，可以起到清洁口腔的目的。还有就是不要让宝宝马上入睡，不然很容易影响宝宝的消化，对宝宝的身体健康不利。平时最好多给宝宝吃一些水果泥和蔬菜泥，为宝宝的身体补充维生素和微量元素，可以让宝宝的身体更健康。