幼儿园冬季健康知识 维生素补充很重要

　　在干燥的冬季里，人体对营养元素提出了更高的要求，尤其是对于正处于成长发育阶段的孩子而言，幼儿园更需要为孩子做好充足的准备和补充，才能不受干燥季节的影响。下面就让我们一起来了解冬季健康知识吧。

　　冬季天气寒冷，孩子需要的能量和热量也相应增加，因此应幼儿园应该为孩子增加些能量高，热性的食物，如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。此外，冬季幼儿容易缺维生素D，并且容易感冒和上火，因此，幼儿园生活老师可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物来提高孩子的抵抗力，此外还要保证幼儿的饮水量。同时，幼儿园管理员还要经常开窗换气，保持室内空气清新，每周进行空气消毒一次，传染病流行季节，每天消毒一次，以免细菌影响孩子健康。

　　此外，幼儿园可以多组织孩子进行户外活动，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，并且晒太阳可以促进孩子体内对钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。在为孩子准备食物时，幼儿园也要注意粗粮与细粮搭配，并且使得各种膳食营养素的摄入量在合理范围内。同时，幼儿园在制作肉类食物的时候，应该长时间炖煮肉类食物，使其中的有效成分就能充分地析出，这不仅营养成分含量高，而且易于吸收，也能防止肉中的细菌对孩子健康造成影响。

　　进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的冬季保健是家长注意们需要注意的问题，家长应当多了解此方面的知识。