孕妇中期注意事项 准妈妈需要知道这些事

　　熬过了孕早期不适，女性就进入了孕中期，孕中期的时候虽然女性后会感觉比较舒服了，但是此时很多注意事项也是应该知道和了解的，了解了这些之后可以让宝宝健康的长大，下面主要给大家详细介绍一下孕妇中期注意事项?准妈妈需要知道这些事。

　　事项1：饮食。孕妇中期应该注意的就是饮食，在日常饮食上建议多吃蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉类等蛋白质，甜品、脂肪就要少摄取一些，此外也要注意体重变化，孕中期每周的体重增长幅度保持在0.3-0.5公斤即可。

　　事项2：睡姿。孕中期睡姿不宜采取仰卧或右侧卧，推荐左侧卧，这是孕妇最佳睡眠姿势。左侧卧可以有效的避免下腔静脉受到压迫，可以让血液循环通畅，此外还可以有效的缓解背部和腹部受到的压力。

　　事项3：穿衣。到了孕中期准妈咪乳房会变得变丰满，腹部饮食会更为明显突出，产检次数更为频繁，期间穿衣应该穿、脱方便，建议宽松为原则。另外内裤直裆应长些，放置肚脐周围受凉引起不必要的危险。

　　事项4：胎教。怀孕2-3个月时胎儿大脑细胞分裂增值进入第一个高峰期，到了孕7-8个月时是第二分裂增值高峰期，此时应该多和宝宝说说话，而且也要拉着爸爸一起进行这项活动。

　　事项5：性生活。随着之前早孕反应消失，准妈咪心情变的更为愉快，性欲也会逐渐增强，夫妻间可以进行适当性生活了，但应该注意性生活体位、强度、频率等，避免伤及胎儿。

　　上述主要给大家详细介绍的就是孕妇中期注意事项?准妈妈需要知道这些事。孕妇中期注意事项真的是很多的，在日常饮食上应该做到丰富的饮食，避免吃刺激性的食物;睡姿推荐左侧卧;穿衣应该穿、脱方便，建议宽松为原则等。