怀孕初期吃什么水果好 推荐一些适合的水果

　　对于孕妇来说，怀孕初期是最需要注意的一个阶段。这个阶段胎儿并不稳固，如果稍有差池，就会造成流产。孕妇在妊娠初期要经常进行产检，时刻补充身体所需的营养。孕妇的饮食需要特别对待。怀孕初期的饮食禁忌要特别注意。水果是补充营养的好食物。下面为大家推荐一些适合怀孕初期孕妇的水果。

　　一.荸荠。荸荠是一种即可作水果又可作蔬菜的食物。荸荠含有丰富的磷元素。磷元素还能促进人体内糖类等物质的代谢，促进胎儿的生长发育。此外荸荠还能缓解孕妇妊娠期的高血压。因此怀孕初期吃些荸荠还是不错的。

　　二，香蕉。香蕉是一种碱性水果。香蕉具有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。香蕉最适合因燥热而致胎动不安的孕妇。香蕉含有很丰富的钾、钠、钙、镁、铁等微量元素，能使孕妇保持健康。香蕉的排毒养颜功效能使女性光彩照人。因此孕妇多吃香蕉对身体是非常有益的。

　　三，苹果。苹果是日常生活中最常见的水果。苹果中含有的苹果酸能够防止孕妇过度肥胖。经常食用苹果能够防止孕妇贫血。苹果含有的营养物质能够为胎儿的生长增效不少。因此孕妇多吃苹果对胎儿是很有好处的。

　　四，樱桃。樱桃是含铁最丰富的水果，经常食用樱桃能够帮助女性调节气血，增强食欲。研究表明经常食用樱桃的孕妇生下的孩子皮肤是非常好的。

　　以上就是一些适合怀孕初期孕妇食用的水果。怀孕初期的孕妇对食物非常敏感。稍微的饮食不当，就可能导致自然流产。因此孕妇们应该时刻注意自己的饮食，一定要忌口，尤其在孕早期三个月。甲鱼，螃蟹，薏米，马齿苋等对腹中的宝宝伤害是很大的。