孕妇补钙到什么时候 要根据孕妇的需求而定

　　怀上宝宝是每位准妈妈最高兴的事情。十月怀胎，一朝分娩。十个月的辛苦孕育，只为了生下健康的宝宝。妈妈们需要补充一些物质来维持身体和宝宝的需要，而且有些物质的补充与怀孕前大不一样，例如钙，怀孕期间的女性需要补充大量的钙来维持身体。

　　要了解孕妇补钙到什么时候好，首先要了解孕妇对钙的需求规律，怀孕初期，孕妇对钙的需求大致与正常人一样，此时不需要特别补钙。怀孕4个月后，孕妇对钙的日常需求逐渐增加到1000 至1200毫克。这时，孕妇日常饮食中的钙量，已经不能满足宝宝生长的需要，所以另外的钙需要，要通过吃含钙食物或钙片中获得。

　　孕妇补钙，不是越快越好，也不是越多越好。一般情况下，孕妇补钙可从怀孕第四个月开始。当然，如果孕妇在怀孕期间，不是在第四个月内有明显的缺钙症状如腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压综合症、关节、骨盆疼痛，如果孕妇有这些症状，则说明孕妇缺钙，也需要及时的补钙。

　　孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中大部分是在怀孕的头3个月内积累的。这3个月每天需要钙1.2克。牛奶含钙丰富，1公斤牛奶含钙量1.2克。在发达国家，人们以牛奶为主食，孕妇基本没有缺钙。中国女人喜欢每天吃250至500克牛奶，其实钙的摄入量是不足的，但孕妇骨髓中储存了足够的钙，很容易从骨髓中流出，同时孕妇对钙的吸收也在增强。在妊娠的第三个月，一些孕妇会出现下肢抽筋，补钙可以使症状消失。

　　以上就是对准妈妈们孕妇补钙到什么时候好的解释，相信准妈妈们应该有了大致了解。十月怀胎对于每个妈妈都是最幸福的事，要经历孕吐、四肢肿大、肚子变大等的辛苦过程，接着迎来宝宝的降临。宝宝是上天赐予的礼物，每位母亲在怀孕的时候要多注意身体喔，多进行户外活动。