叶酸片什么时候吃最好 叶酸片的作用有哪些

　　生过宝宝的女性都知道叶酸，而还在未婚中的女性们不知道叶酸是什么。叶酸其实就是维生素B9，每个孕妇在备孕前一直到整个孕期，都要补充叶酸，这是为了预防胎儿神经管畸形。以前受到条件限制，孕妇会从食物中摄取叶酸。现在为了方便孕妇服用，叶酸片能帮助孕妇补充营养物质。那么，叶酸片什么时候吃最好呢?下面我们一起来看看。

　　育龄女性应该从备孕前的3个月开始每天补充叶酸0.4mg，一直吃到生下宝宝的那一天。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。如果女性从备孕期开始就缺乏叶酸，那会影响真个孕期宝宝的成长发育，甚至会引起早产现象。

　　孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞，如果叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。育龄女性早早地服用叶酸，能降低宝宝出生出现缺陷的风险。孕妇到了孕中晚期，不但胎儿需要叶酸维持生命体征，母亲的血容量、乳房、胎盘发育都需要叶酸。如果在这一时期孕妇的叶酸量跟不上，可能会引起胎儿和孕妇都患上疾病的风险。

　　一般来说，孕妇每天只需要服用一片叶酸，这一片叶酸的剂量基本上达到了0.4毫克，大剂量的叶酸片用于治疗其他疾病，孕妇只需要在医生的指导下服用适量的叶酸即可。而对于健康女性来说，不要刻意地去服用叶酸，避免产生不良副作用。

    相信天下所有的母亲都希望自己的宝宝生下来健健康康的，所以，育龄女性在备孕期，就要做好补充叶酸的工作，除了可以从叶酸片中补充，还可以从绿叶蔬菜中摄取叶酸。孕妇补充叶酸，必须长期坚持，这样才能对自己和胎儿有好处！