9个月宝宝的食谱 宝宝可以吃什么_9个月的宝宝食谱推荐_9个月大的宝宝可以吃什么

一、9个月的宝宝食谱推荐

　　乳酪粥

　　原料：粥1小碗，乳酪5g

　　制法：将乳酪切成小块;粥煮开，放入乳酪块;融化后关火。

　　牛肉粥

　　原料：牛里脊2勺(20g)，土豆1/8个，牛肉汤1杯，米饭1/4碗，盐200毫g，淀汾少许

　　制法：将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末，用淀粉拌匀;将土豆块，米饭，牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐。

　　蒸鱼泥豆腐

　　原料：豆腐1/10块，鱼泥1/2勺，葱末少许，盐少许

　　制法：将豆腐碾碎;加入鱼泥，葱末，盐拌匀;倒入小碗蒸15分钟。

　　胡萝卜肉末

　　原料：胡萝卜20g，牛肉10g，鸡蛋半个，姜葱少许，植物油、细盐少许

　　制法：将胡萝卜洗净切成丝，在锅内放入植物油烧热后将胡萝卜丝炒熟，盛出后用刀剁成泥状。将牛肉洗净剁成肉末，盛入碗内并加入少许植物油、葱姜水、细盐及鸡蛋，然后加入胡萝卜泥和淀粉浆搅拌均匀，用蒸笼蒸熟后即可。

　　肝末蛋羹

　　原料：猪肝20g，鸡蛋半个，细盐少许，香油少许

　　制法：将猪肝洗净切成片，在开水中焯一下，捞出后去筋、去包膜后剁成泥，放入碗中。将鸡蛋磕入肝泥碗中，加入少量水调匀，放一点细盐，用蒸锅蒸熟，再加几滴香油即可。

二、9个月大的宝宝可以吃什么

　　1.由于长牙，宝宝的牙床会发痒，喜欢咬这咬那。妈妈可以在宝宝的食谱中加入一些磨牙的食物，缓解宝宝长牙的不适。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用场。

　　2.9个月的宝宝可以开始吃红肉了，妈妈可以将肉类打成肉泥给宝宝吃，也可以熬肉汤肉粥给宝宝，但是要注意烹调肉汤时一定要将表面的油脂去掉，而且不要让宝宝只喝汤而忽略了营养精华汤渣。

　　3.9个月已经学会爬行，甚至开始学走路了。他们的体能消耗较多，因此要适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物。但是要注意，辅食添加时食物每次只能增加一种，等到宝宝适应了以后，若无不良反应才添加另外一种。

　　4.此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。

三、九个月的宝宝一天进食时间表

　　此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上可进一步复杂化。

　　主要食物：母乳或配方奶

　　辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

　　上午：

　　06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升

　　08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

　　10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升，水果1-3片

　　12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块

　　下午：

　　14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

　　16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克

　　18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升

　　晚上：

　　20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片

　　22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升

四、九个月宝宝营养粥食谱

　　九个月宝宝营养粥食谱之青菜肉糜粥

　　食材：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高汤4杯。

　　做法：肉剁馅，米泡1个小时后放入高汤的锅内，熬煮半小时后加青菜，煮10分钟后即可。

　　食谱作用：青菜肉糜粥做法简单快捷。有助于宝宝吸收维生素。

　　九个月宝宝营养粥食谱之猪肝泥粥

　　食材：猪肝200克。酒、盐、莱泥和豆制品适量。

　　做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。加入适量莱泥和豆制品煮10分钟后即可。

　　食谱作用：猪肝泥粥对宝宝有补血提神的作用。

　　九个月宝宝营养粥食谱之乾酪粥

　　食材：米饭半小碗、水2杯、乾酪5克。

　　做法：将乾酪切碎后将米饭入锅加适量水煮。待煮至粘稠时入乾酪，乾酪开始溶化时即可。

　　食谱作用：此食谱有助于宝宝养心安神、滋阴养肝、舒脾润肠、美颜乌发等作用。

　　九个月宝宝营养粥食谱之胡桃粥

　　食材：糯米半杯、胡桃5个、红枣1个、盐适量。

　　做法：将取出的核桃瓤放入水中泡后捣碎。然后将红枣去核并用水浸泡後捣碎。最后将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。1个小时后加盐即可。

　　食谱作用：此食谱对宝宝有润肺定喘、润肠通便的作用。