孕期使用电脑要紧吗 孕期使用电脑注意什么

一、孕期使用电脑是否对身体有影响

　　电脑辐射对孕妇有影响吗？电脑对孕妇的危害有多大呢，会造成胎儿畸形吗？下面这组数据应该最能说明问题：北京大学生育健康研究所从1991年开始，就在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪，到目前为止，专家们尚未发现孕妇使用电脑会对胎儿有不良影响。
　　专家也表示，到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。北京协和医院妇产科朱兰教授认为，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑定罪。
　　电脑辐射会对胎儿发育产生影响，但到底有多大程度影响尚不可知，据临床观察估算，约有10%—20%的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关。中国原子能科学研究院辐照中心有关人士则认为，电脑辐射是一种弱辐射，基本上不会产生什么影响。而中科院计算技术研究所的王玉杰女士说，除日本有统计资料表明，用电脑工作的孕妇胎儿患病几率比不接触电脑的孕妇高几个百分点之外，未发现其他有关研究证实这一有争议的问题。
　　世界卫生组织专家认为，电脑操作影响妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次可能来自电脑的极低频电磁场。为保障生育一个健康、聪明的孩子，建议从事电脑操作的孕妇采取以下防护措施：
　　1、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。
　　2、电脑机房要定时换气，保持空气清新。
　　3、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。

二、孕妇使用电脑时必做的几件事

　　1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
　　劳逸结合是每一位电脑工作者都要注意的问题，怀孕了的女性朋友们更要牢记这一点，做到劳逸结合，以避免肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
　　2、要注意用眼卫生
　　眼睛是心灵的窗户，拥有明亮的眼睛让人显的更加自信漂亮，孕妇是一类特殊人群，注意用眼卫生不可忽视。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
　　3、多吃新鲜水果和蔬菜
　　孕妇从事电脑工作时牢记每天多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅对预防辐射有一定作用，而且还对自身健康和为宝宝补充营养都是非常重要的。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
　　4、电脑不要放在窗户的对面或背面
　　孕妇使用电脑的位置也要注意不要放在明亮窗户的背面或者是对面，因为这样会形成荧光屏反光和屏幕不清楚的问题。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

三、怀孕初期注意什么好

　　1、节制性生活。在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是最容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。
　　2、避免过重体力劳动和剧烈运动。刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。
　　3、保证充足睡眠。在孕早期孕妇要合理的安排好作息时间，保持充足的睡眠，不能经常熬夜，这样也会引起胎儿的发育。
　　4、保持良好情绪。怀孕早期还要注意情绪，因为怀孕的孕妇的精神情绪非常的不稳定，这是丈夫要体贴一下妻子，多多忍让照顾，不要让妻子情绪过于激动，影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。
　　5、慎服药物。慎重的服用药物也是在怀孕早期应该注意的事情。在怀孕的早期乱服药物会导致胎儿畸形，如果因病情严重必须服药的时候一定要在医生的指导下慎重的服药。
　　6、远离宠物。孕早期的孕妇要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要远离宠物。

四、孕妇该如何预防辐射呢

　　1、不要把手机挂在脖子或腰间。
　　因为手机产生的辐射是有一定的范围的，主要是一个以手机为中心的环状带，靠近手机越近，受到的辐射越大。因此，孕妇与手机应保持“距离之美”。
　　2、拨电话时不要把手机紧贴耳朵。
　　因为在手机拨出电话而未接通时，这时候是手机产生辐射最大的时候，所以此时应该让手机远离头部，等接通后再通话。
　　3、千万不要一只耳朵长时间的打或接电话。
　　因为较长时间的连续辐射可能会使孕妇脑部受到影响。所以用手机打接电话时不宜时间太长，如果不得不长时间用手机直接通话，可考虑使用耳机，也可以每隔一两分钟轮换左右耳接听。
　　4、私密电话不要躲到墙角悄悄说。
　　一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，然而在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。
　　日常什么生活中，还有许多东西会对孕妇产生辐射，所以孕妇们最好还是穿防辐射服，这样对宝宝还是有好处的。