3个月的宝宝要怎么喂养 三个月的宝宝吃什么辅食

一、2-3个月的宝宝要怎么喂养呢

　　一、母乳充足时，2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。过去吃奶吃得很多的宝宝，喂奶间隔的时间会变长。以往一过3个小时就饿得哭闹的宝宝，现在即使过4个小时甚至更久也不醒，说明宝宝的胃可以存食了，决不要因为喂奶时间到了就叫醒宝宝，这样会影响宝宝的休息。

　　这个时期，有的妈妈可能会出现母乳逐渐减少的情况，如果宝宝体重增长速度下降，变得爱哭、夜里醒来哭闹的次数增多，此时应该加喂一次牛奶试试，如果效果不明显就再增加一次牛奶。宝宝体重每天增加30克左右是比较理想的。

　　二、用牛奶喂养，此时的宝宝食欲旺盛，如果按照宝宝的欲望不断加奶就有可能过量，继续加下去就会过分肥胖，体内积存不必要的脂肪，加重心脏、肾脏和肝脏的负担。虽然吃母乳的宝宝也有肥胖的，但由于母乳易于消化，不会加重肝肾负担。

　　为了不使宝宝过胖，这时牛奶的日用量应限制在900毫升以下，计算900毫升产生的热量为2427千焦，足够宝宝的需要。一天喂6次，每次不超过150毫升，如一天喂5次，每次不超过180毫升。

　　三、开始增加果汁、菜水以补充维生素。具体制作方法请参考相关文章。

二、三个月的宝宝能吃什么

　　三个月的宝宝食谱：黄瓜汁

　　原料：新鲜的黄瓜半根

　　制作方法：

　　1、将黄瓜洗净，去皮。

　　2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。

　　3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁。

　　适合人群：3个月以上的宝宝

　　健康提示：黄瓜汁富含维生素，可以预防宝宝便秘，强健心脏和血管，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。

　　三个月的宝宝食谱：油菜水

　　原料：新鲜的油菜叶6片，清水适量

　　制作方法：

　　1、先把菜叶洗净，再在清水里泡上20分钟，以去除叶片上残留的农药。

　　2、在锅里加50毫升水，煮沸，把菜叶切碎，放到沸水里煮1-3分钟。

　　3、熄火，盖上盖凉一小会儿，温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤，即可。

　　适合人群：三个月以上的宝宝

　　健康提示：油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2，并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等，可以调理宝宝的肠胃。

　　三个月的宝宝食谱：番茄汁

　　原料：熟透的新鲜番茄半个，清水适量。

　　制作方法：

　　1、将番茄清洗干净。

　　2、锅内放少量水，烧开，将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。

　　3、取出番茄，剥皮，切成小块。

　　4、用干净的纱布把番茄包好，用力挤出汁水(也可用榨汁机)。

　　适合人群：3个月以上的宝宝

　　健康提示：番茄营养很丰富，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，并且口味很好，酸酸甜甜，很适合宝宝喝。

三、三个月婴儿喂养指导

　　三个月宝宝母乳喂养指南

　　三个月宝宝母乳喂养次数和奶量：2-3个月的宝宝牛奶的日用量应限制在900毫升以下，一天喂6次，每次不超过150毫升。

　　注意事项

　　1、吃奶一度吃得很多的婴儿，在这个月喂奶的间隔会变长。以往一过3小时就饿得哭闹的婴儿，现在即使过了4、5小时也不醒。不要因为喂奶时间到了而叫醒鼾睡的婴儿。体重增加而

　　睡眠时间变长，说明婴儿的胃可以存食了。

　　2、如果由于母乳不足吃不饱，婴儿可能变得很爱哭闹，或者夜里只醒一次，在这个月却要醒2～3次，由此可以确定是母乳不足。每天添加一次配方奶150ML试试。

　　三个月宝宝人工喂养指南

　　此时的宝宝食欲旺盛，为了不使宝宝过胖，或过量不如造成肾脏负担，这时牛奶的日用量应限制在900毫升以下，一天喂6次，每次不超过150毫升。

　　注意事项

　　人工喂养的宝宝可以添加菜水和果汁。如胡萝卜水、菠菜水、西红柿汁、橙汁等，以补充维生素A、C及矿物质，也可以使大便变软，易于排出，果汁、菜汁好喝，宝宝比较容易接受。注意果汁要稀释后才可以喂宝宝，从少量加起，让宝宝逐步适应。

　　补充维生素D

　　宝宝缺乏维生素 D很容易患上佝偻病。母乳，牛奶和蔬菜中的维生素D不能满足宝宝的需要时候，应该补充维生素D片，具体的量剂，须需要在医生的指导下服用，以免过量造成中毒。

四、三个月的宝宝辅食推荐

　　3个月宝宝辅食：西红柿汁

　　材料：新鲜成熟的西红柿1个。

　　做法：

　　1.将新鲜的西红柿洗干净，用开水烫软后去皮再切碎。

　　2.用干净的双层纱布把切碎的西红柿包好，把西红柿汁挤入小碗内。

　　3.取西红柿汁，用适量温开水冲调后即可。

　　3个月宝宝辅食：苹果汁

　　材料：熟透的苹果半个。

　　做法：

　　1.把苹果洗净后，去皮，去核。

　　2.用擦板把苹果擦成丝。

　　3.再用纱布包好苹果丝，挤出苹果汁即可。

　　3个月宝宝辅食：山楂水

　　材料：新鲜山楂50克。

　　做法：

　　1.将新鲜的山楂洗净去籽，将山楂切成片，放入大碗内。

　　2.将150克开水倒入大碗内，盖上盖焖10分钟。

　　3.等到水温下降到微温时，盛入杯中，搅匀即可给宝宝饮用。

　　3个月宝宝辅食：甜瓜汁

　　材料：甜瓜1个。

　　做法：

　　1.将甜瓜去皮并挖出瓤，然后切成小块。

　　2.用勺子将甜瓜捣碎，然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。

　　3个月宝宝辅食：黄瓜汁

　　材料：黄瓜半根

　　做法：

　　1.将黄瓜洗净去皮，再用擦菜板擦成丝。

　　2.用纱布包好丝然后挤出黄瓜汁液即可。