孕妇上火了 孕妇上火的食疗方介绍

　　很多人认为孕妇容易上火是因为季节因素，夏天孕妇就容易上火，冬天则不会。其实并不是这样的，孕妇上火和体内的激素、营养分配情况等有很大的关系。孕妇上火了以后会出现口腔溃疡、咽喉干痛、便秘等症状。接下来就给大家介绍一下孕妇上火了怎么办。

　　孕妇上火的食疗方

　　银耳雪梨

　　需要准备的材料有：雪梨、火龙果、银耳、木耳适量，辅料为青豆、枸杞、冰糖。

　　做法：首先把银耳和木耳用开水泡好，然后把火龙果里面的果肉取出来，再把火龙果肉和雪梨都切成均匀的小块。然后把切好的火龙果块和雪梨放到炖锅中，再加入银耳、木耳、冰糖，加适量水后将它们用小火熬一个小时。

　　这时需要把青豆煮熟备用。把炖好的汤盛到火龙果壳里边以后，再将枸杞和青豆撒到上面即可。此汤具有清热和润肺的功效，可有效解决孕妇上火的问题。

　　孕妇上火吃什么水果好

　　1、西红柿。西红柿里面的维生素、胡萝卜素等营养物质非常丰富，并且西红柿含有大量的水分，因此吃一些西红柿可以使孕妇消除体内的火气。

　　2、草莓。草莓不仅是一种好吃的水果，更有非常高的药用价值。草莓具有清热解暑的功效，可以祛除人身体内的火气。

　　3、西瓜。西瓜不仅可以去火，而且西瓜里丰富的钾盐可以缓解孕妇体内钾盐缺乏的情况。如果在孕早期适量吃一些西瓜，可以缓解孕妇孕吐的症状。在孕晚期，孕妇容易出现水肿的情况，吃一些西瓜可以利尿去肿，消除孕期不适症状。

　　孕妇上火了以后要注意千万不要吃冰冻的食物，很多人习惯把水果放到冰箱里冻一会儿再吃。孕妇如果这样吃的话，就可能会产生腹泻的症状。除此之外孕妇还要注意平时不要吃辛辣和油腻的食物，而是应该多吃一些好消化的食物，这样才能避免上火。