秋季养生茶配方及功效 三款养生茶让皮肤水润

　　随着生活水平的提高，人们越来越注重养生了。现在生活压力大，很多人的身体都处于亚健康的状态，那么我们应该怎么样改善我们的身体亚健康状态呢?有什么养生之道呢?下面就就给你介绍一些秋季养生茶配方及功效。

　　秋季养生茶配方及功效介绍：

　　一、银耳茶，这道养生茶方中含有银耳和茶叶，同时加上了少许冰糖。其做法很简单，就是先将银耳泡软洗净。然后把水倒入炖盅，将银耳和冰糖一起放进炖盅里炖熟。之后的茶叶就用开水冲泡，把茶汁倒入银耳水中即可。效用是可以滋润肺部，美容养颜，很适合女性在秋季时服用。

　　二、生姜苏叶茶，这款养生菜也很适合用于秋冬季节的美容养生，其主要的材料有生姜和苏叶。首先把生姜洗干净，然后将生姜切成姜丝，然后把生姜丝和苏叶一起放入杯中，用沸水泡10分钟左右就可以喝了，这款美容养生茶的效用主要是可以疏风驱寒、和胃理气。秋冬季节感冒时，喝生姜苏叶茶会帮助我们缓解感冒带来的不适感。

　　三、枸杞茶，这款养生茶主要配方是枸杞子15g，做法简单而且方便，就是将枸杞加水煎煮30分钟左右，放凉之后可以代茶饮用。枸杞子含有丰富的维生素b1、钙、铁，所以其具有补肝、益肾、明目的作用，对于缓解眼睛酸涩，疲劳等，有很好的效果。

　　四、石斛枸杞茶，主要是用石斛、五味子、枸杞、麦门冬等材料制成的。可以先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。石斛能滋养肺胃，清热生津。秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。

　　以上就是一些秋季养生茶配方及功效的介绍了，希望这些养生茶的配方能够解决你在秋冬季节皮肤干燥的问题，这些养生茶配方都是比较简单而且容易制作的，你真的可以好好的尝试一下，如果能够坚持喝养生茶，那么效果也会更加明显。