小孩出牙的时间 宝宝长牙吃什么_宝宝几个月会长牙呢_宝宝长牙期最需要的营养素

一、宝宝几个月会长牙呢

　　乳牙首先萌出的是下颌两颗门牙，叫乳中切牙，以后长出的是上颌两颗门牙，依次长出侧切牙、乳磨牙、乳尖牙、最后长出第二乳磨牙。一般牙齿是成对萌出，并有一定的时间和顺序。6～8岁时乳牙逐个脱落，换生恒牙。
　　乳牙的牙釉质较薄，牙本质较脆，容易发生龋齿。所以要保持坚固的乳牙，必须供给婴儿适当的营养。从婴儿时期应注意及早防治各种慢性消耗性疾病及供给各种必须的营养，尤其与骨骼发育有关的维生素D、钙、磷的供给，甚为重要。应注意儿童的口腔卫生，培养婴儿早晚刷牙、睡前不吃零食的习惯，并定期接受口腔检查。
　　健康的婴儿，一般在出生后6、7个月就开始出牙。有些家长看到自己的婴儿8、9个月还没出牙，心里非常着急，认为婴儿可能缺钙，牙才长不出来。于是。有些家长就给婴儿服鱼肝油和钙粉，并且加量地服用。这种制法是不妥的，往往有损婴儿的健康。仅仅根据婴儿出牙时间的早晚，并不能断定是否缺钙。即使是缺钙引起出牙晚，也不能盲目补钙，应在医生指导下进行。如果家长擅自给婴儿大量服用鱼肝油、维生素D、注射钙剂，很容易引起中毒，给婴儿带来痛苦。
　　婴儿出牙早晚主要是由遗传因素决定的，有的婴儿出生后第4个月就开始出牙，也有的婴儿要到10个月之前出乳牙。假如10个月以后乳牙仍未前出，也不必紧张，只要婴儿身体健康没有其他毛病，晚到1周岁时出第1颗乳牙也没关系，只要注意喂养，合理又及时添加辅助食品，多晒太阳，婴儿的牙齿会自然长出来的。如果婴儿不出牙，并伴有其他异常时，可去医院检查治疗，切不可滥用鱼肝油等药物。

二、宝宝长牙期最需要的营养素

　　钙：组成牙齿的主要成分，能强健牙齿，出牙期的宝宝每天需要600~800毫克钙质。
　　食物举例：虾仁、骨头、海带、紫菜、蛋黄、牛奶和奶制品等。
　　磷：有助于生长发育，并促进牙龈和牙齿的健康，能让乳牙坚不可摧。
　　食物举例：肉类、鱼类、奶、豆类、谷类以及蔬菜等。
　　氟：有助于防止龋齿，咀嚼含氟丰富的食物能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀。
　　食物举例：鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海鲜类食物、苹果、牛奶、蛋、经过氟处理过的饮水等。
　　蛋白质：它对牙齿的行程、发育、钙化、萌出起着非常重要的作用。
　　食物举例：肉类、鱼类、蛋类、牛奶及奶制品、植物性食物中以豆类（尤其黄豆）所含的蛋白质量较多。
　　维生素A：促进生长发育，保持牙齿和牙龈的健康。
　　食物举例：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜富含维生素A可以维护牙龈组织的健康。
　　维生素C：牙釉质的形成需要维生素C。
　　食物举例：新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、大枣。
　　维生素D：缺乏维生素D会影响宝宝钙、磷的吸收，造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。日光照射皮肤可使体内合成维生素D。
　　食物举例：如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝、鱼类、蛋黄（注意，蛋白中没有）、全脂奶、奶酪和奶油等。

三、如何护理宝宝长牙的问题

　　1.补充适量的氟
　　适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充。
　　2.补充适量的蛋白质
　　如果要想使宝宝牙齿整齐、牙周健康，就要给宝宝补充适量的蛋白质。蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。
　　3.维生素也是好帮手
　　维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大。妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物，譬如可以通过多给宝宝食用新鲜蔬菜来补充维生素A以维护牙龈组织的健康；可以通过给宝宝食用新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C等。

四、小孩换牙注意事项

　　1、时刻关注牙齿发育情况
　　要经常关注儿童的乳牙和恒牙的生长情况，定期带儿童看牙医，以便随时发现问题，及早解决。
　　2、养成刷牙的良好习惯
　　要每天督促儿童刷牙，夜晚临睡前的那次最好由大人帮忙刷，特别是上排牙比较难清洁，最容易导致龋齿。还有六龄磨牙也不容易刷到，因为长在口腔的最里面，要选用儿童专用的牙膏和牙刷，牙刷头要尽量小一点，要不然伸到最里面的时候儿童容易呕吐。除了刷牙，儿童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔卫生。
　　3、进食有硬度的食物
　　儿童换牙期间要多吃含纤维素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡萝卜，豆类，玉米等等，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落，另一方面也有助于通过咀嚼运动牵动面部及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床，颌骨和面骨的发育，既健康又美容。
　　4、促进钙质的吸收
　　要加强儿童的钙质吸收，督促宝宝多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐头鱼等等，同时要摄取足够的维他命C和D，因为这两种维他命对于钙质的吸收有帮助。