冬季洗澡过勤皮肤瘙痒症

　　每逢冬季，许多人在浴后或睡觉时感到身上奇痒难耐，抓挠时皮肤会出现一条条红色抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。这是冬季好发的瘙痒症在作怪。尤其在晚间使用碱性较大的浴液洗完热水澡后,瘙痒症状愈加明显。并且，瘙痒症已不再是中老年人常见病，年轻患者也逐渐增多。

　　为何冬季易发瘙痒症？

　　冬天由于寒冷干燥天气的刺激，皮肤血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌功能进一步下降，致使原已不多的皮脂和汗液更加减少，使皮肤干燥加重。此外，因为天气寒冷，人们洗浴时往往喜欢用温度较高的水洗澡，洗澡时间较长，使皮肤受损。

　　医生说，人体皮肤最外层叫角质层，是人体最外层的保护屏障，上面有一层酸性保护膜---皮脂膜。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸对皮肤有着保护、滋润及润泽的作用，是人体天然的保湿因子。角质层和皮脂膜共同作用可以防止皮肤水分的丢失，保持皮肤湿润有光泽。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜会明显变薄，如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。

　　据介绍，每年入冬以后，皮肤科门诊瘙痒患者都会成倍增加，过去皮肤瘙痒症以中老年人居多，主要是由于皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起，但近年来年轻人中患皮肤瘙痒的也在逐年增加。这些患者有一个共同的特点，就是洗澡过勤，有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。

　　为何冬天洗澡会越洗越痒？

　　洗澡可以清洁皮肤，夏天常洗澡会感觉非常舒服，但为何冬天却越洗越痒？这困惑着许多瘙痒症患者。纪秀军说，主要原因有以下几点。一是洗澡过频。有些很讲究个人卫生的人养成了天天洗澡的习惯，冬天依然如此，但此时频繁洗澡，使得皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质更容易被清除，洗澡时虽然舒服，但洗后却会瘙痒难耐。二是洗澡水温过高。由于天凉洗澡时用烫一点的水感觉更加舒服，所以人们习惯夏天洗凉一点的水，天冷喜欢洗烫水，洗澡的时间会比平时延长，这样皮肤的瘙痒程度反而会加重了。三是搓澡力度过大。冬天容易脱皮，很多人以为皮肤脏，总是一遍一遍用力地搓澡，甚至搓到皮肤发红，而这样会使正常的角质层脱离，皮肤膜变薄，失去所应有的保护屏障，从而导致皮肤遭受外界细菌感染，进而引发一些皮肤病，导致皮肤瘙痒难忍。

　　预防瘙痒上身，吃穿住样样要注意

　　饮食方面，纪秀军建议，少吃辛辣刺激性食物。这样容易诱发皮肤瘙痒。如果已经患了皮肤瘙痒症，一段时间内最好先不吃辛辣食品，多吃富含维生素a的食，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜等，多喝水补充水分，滋润皮肤。

　　穿着方面，优先选择棉质服装。要保持皮肤处于干爽状态，最好的办法就是选择纯棉材质的衣服，尤其是贴身衣物。纯棉衣服能够及时吸收皮肤表面多余的汗液和水分，使皮肤时刻保持干爽、透气的状态。

　　居住环境上，要注意保持一定湿度。供暖季到来，加重了房间内的干燥程度，纪秀军建议，可使用加湿器增加房间的湿度，也可多养些植物，睡前在卧室放一盆清水，尽量减少电热毯的使用时间。

　　冬季洗浴有讲究

　　洗澡水温度不宜过高，不超过35℃为宜；洗浴时间不宜过长，淋浴5至10分钟即可；洗澡频率不宜过高，冬季出汗少，每周洗1至2次就可以；洗澡时少用或不用碱性洗涤用品。

　　此外，纪秀军建议，使用淀粉浴，糠浴，牛奶浴等润肤浴品能够治疗或者减轻干燥皮肤的瘙痒症状。洗浴后要趁着皮肤没干透时涂抹富含维生素e的护肤品，避免表皮水分挥发。除了腋下、腹股沟少量涂抹之外，其他地方都要涂擦。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。

　　可适量涂抹止痒药膏

　　用手或用痒痒挠搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，以痛代痒，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚，本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环，时间久了会形成神经性皮炎。建议采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的东西去抓挠。另外，可以适量涂抹一些含有樟脑、薄荷、冰片、弱效激素的药膏止痒。