关于广州杭州辟谷谷友的真实分享

　　我的21天辟谷养生的体验：

　　一共分三个阶段：

　　第一阶段：课程辟谷期：3月25日晚---3月31日；全程按照课程辟谷，肝胆排毒一次，主要排出体外的是黄色的肝胆脂肪颗粒，期间吃酵素240毫升/每天；体重155.6斤；胆经膀胱经不通，按摩痛感强烈，大便排的是黑色的肠油，每天都有，量一天比一天少了，课程辟谷结束体重减轻8.6斤，体重147斤。

　　第二阶段：4月1号----4月8号八天；在家里进行，仍然采取完全断食的方法进行，此时肠内毒素已排干净，只有偶尔的肠油排出，此时说话有点气虚，但精神很好，意识很清晰，酵素减至180毫升/每天，肚子非常的柔软，8号晚进行了第二次肝胆排毒，第二天又排出了一斤左右的脏油。

　　第三阶段：4月9号----4月15号早晨8点即6天时间，半辟谷家中进行，因工作需要出差，采取每天吃9粒养元丹的方法进行至15号今天早晨，体重为138斤，共减重17.6斤，酵素减至150毫升，精神很好，皮肤很滑，胆经和膀胱经通了，早晨喝了一碗小米粥和三块养元丹，去机场到广州。