婴儿大脑发育 促进婴儿大脑发育的好办法
2017-05-10来源:网友分享 作者:常芷蕾
一、婴儿大脑发育小知识
科学家认为宝宝的大脑急速发育是一次性完成,3岁时的脑重已经达到成人的80%。从胎儿期宝宝脑细胞数目快速增长,到6岁长成发达的“大脑互联网”,6年多的时间是宝宝大脑发育的黄金阶段,在不同时期呈现不同的特点。那么,小宝宝的大脑发育有哪些特点呢?妈妈们应该把握哪些大脑发育的关键词呢?
一、睡眠
充足的睡眠有利于大脑发育。因为脑细胞的发育完善,主要是在睡眠中进行的,良好的睡眠能够促进脑细胞的发育,从而提高宝宝的智力,促进思维的发展。
二、抚触
为新生儿抚触能让智力升级。抚触可促进宝宝的感觉能力的发展,新生儿感觉发展的同时可促进大脑的发育,充分进行新生儿感觉的训练,可有利于智力的发展。妈妈应抓住婴儿醒来的短暂时机,可积极进行感觉训练。
Tips:宝宝出生后,似乎唯一和我们交流的语言就是哭泣和微笑。而我们可以给予宝宝的就是抚摸以及回应他的呼唤。除了喂奶洗澡,换尿布的时间也是妈妈和宝宝感情交流和抚摸的好机会。宝宝非常喜欢你抚摸他的小肚皮、小屁股和脑袋哟。
三、抱宝宝
经常抱宝宝能够刺激他的大脑皮层,而抱着宝宝外出更能让他看到更多的东西,激发他们对世界的了解,从而早早培养他们的好奇心和求知欲。
抱宝宝外出时,教宝宝观察周围的事物,并以此为话题对他讲话。例如,“宝宝你看,这是小猫,那是小狗”……在这样培养下,当宝宝9个月左右的时候,就会用他的眼神、嗯嗯的声音和用手指着的方向向你提问呢。
四、交流
多和新生儿交流对宝宝的大脑发育非常有益。研究人员发现,当出生不到一个月的婴儿听到针对他们的呀呀声时,他们大脑前部区域里的供氧量更大,神经细胞也更有活力。这一结果显示,妈妈用饱含情感的声音与婴儿交流可以让婴儿的大脑变得更活跃,哪怕婴儿在睡觉的时候妈妈也可以对他们呀呀说话,因为这时婴儿的大脑仍然可以对呀呀声做出反应。
Tips:如果宝宝哭了,妈妈要及时的给宝宝回应。此时,安慰、照顾他,满足他的生理需求能使宝宝安心。妈妈温柔的拥抱,和宝宝经常的亲密接触,可给宝宝以情感生理上的安慰。用你的细心和专注及时和宝宝交流,和宝宝建立信任关系,能让宝宝获得安全感和勇气。
二、宝宝大脑发育吃什么
1、牛奶
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。
2、葱蒜
葱蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比维生素B,还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。
3、肝肾
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足,红细胞运输氧气,使思路更敏捷。
4、核桃
核桃仁含40%~50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料,儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。
5、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。
三、大脑发育的过程解析
1.从怀孕到婴儿出生
大脑是一个让人感到迷惑的器官,掌管着人类的各种思想和行为活动,当生命还是胚胎的时候,作为“智囊”器官的大脑就开始发育了,大脑的细胞开始迅速的增长,大脑细胞的数目及大脑皮层的分化在胚胎末期与初生时达到高峰,大脑的细胞在高度的分化的过程中,为宝宝出生以后的智力发育奠定了基础,这是宝宝大脑发育的第一黄金时期,而宝宝出生以后大脑已经有大约100~180亿个脑细胞,大脑细胞数量已经长好了,接近成人。
2.宝宝出生以后
宝宝刚出生时候,大脑已经基本成型,出生后就会进入长质量的时期,随着质和量的飞速增长,由神经细胞连接的“突触”开始形成,突触在三个月的时候数量达到高峰,到三个月时灰质脂肪沉积完成,能够对大人的言语做出情绪反应,6个月DNA含量停止增加,其脑的平均重量即可达到700克左右,到12个月,平均质量大概在900克左右,语言能力开始发育,少突神经胶质细胞达到成人的70%,3岁的时候小脑发育基本成熟,约为出生时脑重量的3倍,3~4岁神经髓鞘化基本完成,8岁时已与成人无多大区别,以后的变化主要是细胞功能的日渐成熟与复杂化,所以早期的脑部发育是非常重要的时期,这关系到你能不能拥有一个聪明的宝宝。
四、影响婴儿智商的因素
大脑营养供给
营养在今天已经是比较常见的名词,古人云:“巧妇难为无米之炊”,如果把大脑看着巧妇,那么营养就是炊之的原料。
1.健康脂肪
健康脂肪是大脑工作的动力之源,所谓健康脂肪,就是具有能改善脑细胞作用的脂肪,达到有效的刺激大脑,增加大脑处理信息的速度的作用,也就是我们常说的记忆能力,所以想要宝宝变得充满一定要保证宝宝大脑动力的充足。
2.氨基酸
营养知识让我们对于氨基酸的了解也比较深刻,人体所需的必须氨基酸,是人体自身无法合成,但是又不可缺少的,所以只能依靠食物供给,某些大脑神经传导物质,就需要色氨酸或酪氨酸的参与,所以氨基酸是维持大脑功能的必备物质,所以在宝宝大脑发育的黄金时期,一定要注重氨基酸的补充。
3.水
水是生命之源,而大脑是生命的智囊团,所以水至于大脑具有一定的滋补作用,因为一旦脱水,大脑的精力和记忆力就会受到影响,所以孕妈妈要多喝水,宝宝出生以后也要注意补水。
4.膳食纤维
关于膳食纤维我们了解比较多的是它可以促进消化,其实膳食纤维还具有调节肠道对于食物中糖类物质的吸收,有利于稳定血糖,而血糖的稳定与否,会直接影响大脑的发育,血糖过高会耗尽体内的B维生素,致使B族维生素的缺乏,而B族维生素对于改善大脑功能有重要作用,而且血糖的升高还会影响智力的发育,所以膳食纤维对于大脑的发育也至关重要。
5.矿物质
在妈妈怀孕时期就会遇到很多妈妈类的奶粉或其它食品的推销,而他们所推销的重点,都会以其中含有的矿物质成分来作为亮点,或许妈妈不会购买他们的产品,但是妈妈要知道矿物质成分对于宝宝的智力发育却实是很重要的,例如:钙在神经无间扮演联系的角色,铁质帮助神经传导以及锌元素与智力发展更是密不可分。
6.维生素
妈妈们都知道在怀孕前期要特别注意补充叶酸,这是因为当生命还是一个胚胎的时候,也就是3~8周的时间,大脑就开始发育了,而且大脑细胞增长的非常迅速,而且怀孕初期胎儿器官开始系统分化,如果此时叶酸缺乏会增加胎儿畸形的几率,如:神经管畸形,包括无脑儿,所以妈妈要知道维生素对宝宝的大脑发育的重要。
教育环境
给你一张白纸,你会如何去作画呢?每个人应该都希望能画出一幅美景,刚出生的婴儿,他们对这个世界一无所知,需要我们正确的引导,他们的大脑飞速的学习,宝宝这个时期就像一个勇敢的冒险者,我们为他营造的教育环境时期大脑发育的后天因素,所以环境对于宝宝的大脑发育起到关键作用,有助于宝宝成长为具有良好适应性和社交技能的人。