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宝宝身高体重标准计算方法有哪些 影响宝宝身高体重的因素有哪些

2017-05-19来源:快问养生编辑部 作者:沈宛海

一、宝宝身高体重标准有哪些计算方法

  宝宝出生之后,每一个阶段的成长发育都是爸爸妈妈们关心的问题。爸爸妈妈们总是想知道,宝宝这样是不是太瘦小了?他有没有符合标准呢?头围在哪个范围内是正常的?了解宝宝身高、体重以及头围的计算公式,时刻监控自己的宝宝发育是否达标吧。

  宝宝体重标准测量公式:1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤);7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤);2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

  宝宝身高标准的增长规律:足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2-12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

  宝宝头围标准计算公式:头围的大小与脑的发育密切相关,头围测量可作为儿童智力发育的指标之一。计算公式为:头围=身长(cm)*4/10+15。

二、有哪些因素影响宝宝身高体重

  1、睡眠。宝宝在睡觉期间是最容易长身体的,如果宝宝睡眠质量不佳或是睡眠不足,都会影响到身高发育。一般情况下,新生儿一天睡眠时间要保持在20小时左右;2-6月的宝宝版为15-18小时;6-18月的宝宝则是13-15小时。当然,如果宝宝睡眠时间达不到,但是精神良好,情绪和生长发育状况都很正常,也无需按照这个标准。

  2、营养。当营养跟不上宝宝生长发育的需要时,宝宝身体的各项组织就会受到影响,最直接的反应就是宝宝骨骼生长变慢,身高上不去以及体重减轻,达不到应有的标准。反之,当营养过剩时,多余的营养会在体内堆积,导致宝宝体重过重,也是不利于身体健康的。

  3、运动。运动能够促进血液循环,使骨骼发育增长加快。3-6月的宝宝可以适当地让他做些运动。

  4、疾病。宝宝出现一些疾病的时候,也是会影响到身高体重的。一般急性疾病会影响到体重,慢性疾病会影响到身高。当宝宝的身高总是低于普通宝宝的10%时,就表示为生长缓慢了;如果是低于30%以上,就需要及时诊治。

三、宝宝身高体重不达标怎么办呢

  宝宝要长高,就要针对原因对症下药。除了遗传问题以外,运动、营养以及睡眠都是影响宝宝长高的罪魁祸首,因此,爸爸妈妈们可以从这三方面入手,帮助宝宝快快长高。

  一、保证充足的睡眠。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。

  二、均衡的营养供给。应保证宝宝每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素,特别要适当补充动物性蛋白。因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长。另外,钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙,是很好的促进长高的食品。

  三、适量的运动锻炼。运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。具体而言,宝宝可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行,或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动。爸爸妈妈可以经常带宝宝晒晒太阳,促进体内维生素D的产生,从而帮助钙质吸收。

  另外,关于疾病方面,其实做好以上三点,宝宝生病的几率也就会变小了,因此,爸爸妈妈们还是应该着重做好以上三个方面。

四、有利于宝宝长高的食物有哪些

  对于宝宝来说,营养的全面、均衡至关重要。只有摄入足量的营养,宝宝才有一个健康发育的良好基础,因此,如果宝宝身高偏矮小的话,在食物上,爸爸妈妈们就还需多多努力!下面,妈网百科就介绍几种有利于宝宝长高的食物给大家。

  1、胡萝卜:胡萝卜是宝宝成长过程中的好朋友。胡萝卜富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。不过,宝宝一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以爸爸妈妈可以将胡萝卜做成不同菜肴。比如榨汁喝,可以直接榨胡萝卜,也可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外,做鸡肉、猪肉、牛肉时也可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味,营养也更丰富。

  2、鸡蛋:鸡蛋是公认的营养品,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋,都是可以的。

  3、菠菜:菠菜中富含铁和钙。很多宝宝可能不喜欢吃菠菜,那么爸爸妈妈们可以尝试把菠菜切碎加在其它辅食中。

  4、黑大豆:大豆是一种高蛋白食物,而黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于宝宝成长的好食品。爸爸妈妈在做米饭时可以将黑大豆加进去,也可以把黑大豆磨成豆浆给宝宝喝。

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