婴儿侧睡的利弊 适合婴儿的睡觉姿势

一、婴儿侧睡的优点

　　1、右侧卧睡可减少呕吐或溢奶因为胃的远端出口（幽门）与十二指肠的位置在腹部的右侧，所以身体右侧在下，可使胃内容物更远离食道及易传送到小肠。

       2、减少睡觉时的打鼾声一般婴儿呼吸的杂音多由咽喉部位而来，咽喉分泌物及软**互相振动而有声音，尤其是熟睡时会更大。侧睡可改变咽喉处软**的位置，减少分泌物的滞留，所以宝宝的呼吸会稍顺畅些。

　　3、可减少呕吐时的吸呛口腔内的呕吐物可由低侧的嘴角流出，而不会滞留在气管开口处的喉头。

　　4、可帮助肺部痰的引流如右侧肺有发炎时，则宜左侧卧，反之，则要右侧卧。如此一来可因重力向下的关系，使发炎部位的分泌物（痰液），易于流出气管而排出肺部；另外可使肺的血灌流及换气流理想配合，对肺功能也是有助益的。

　　5、可使头形较狭长。

二、婴儿侧睡的缺点

　　新生宝宝的睡觉姿势可谓是千奇百怪，趴着睡、躺着睡、举手投降睡、侧着睡......那么那一种睡姿才对宝宝好呢？宝宝侧睡有什么缺点呢？

       1、不易维持侧睡的姿态因为宝宝的身子略呈圆筒型，四肢短小，所以交叉手臂或用大腿来维持侧睡并不容易，可能须藉助枕头在宝宝的前胸及背部扶撑着。

　　2、左侧卧易呕吐或溢奶因为胃与食道的交界在偏左侧，胃内容物在左侧在下姿态时，易反流到食道中。待宝宝稍大后可以试着采取侧睡姿势，即前后可用枕头夹靠着，两大腿交叉，或在宝宝的腹部以小软枕头支着。

　　每个宝宝的习性及状况不一，不妨与小儿科医师商量，找出一个最适合您宝宝的睡姿，让宝宝睡得安全又舒适。侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

三、哪种睡姿适合你的宝宝

　　除了婴儿的外观，睡姿对健康及智力方面的影响亦是父母所关心的。事实上，不论是仰睡或是趴睡，从健康角度来看，都不会影响婴儿的健康。

　　趴睡

　　胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

　　婴儿趴睡时，妈妈们需要注意的是：

　　●哪些宝宝不适合趴睡：患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。

　　●哪些宝宝很适合趴睡：患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

　　●环境：一般认为，婴儿在两三个月时头部的控制还不是很好。若头部的周围有柔软的东西（例如棉被、枕头、玩具等）遮住或压住鼻孔，婴儿容易因为没有能力抬高头颈部转个方向换气，因而让被褥堵塞口鼻引起窒息。所以床铺不能过软，周围也不可以放置任何毛巾或玩具，更不可以用所谓的婴儿专用枕头（即中央凹陷状似甜甜圈的枕头）让婴儿趴睡，以免发生意外。

四、婴儿3种睡姿透露身体状况

　　当宝宝的睡姿出现一些“怪”显现，例如脸朝下、经常踢被子、翻来覆去等等，那么宝宝可能在通过这些肢体语言告诉妈妈他们身体不适了。

　　睡姿一 撩衣蹬被口干

　　如果你发现你家宝宝最近在入睡后，会经常踢被子，你可别以为他们连睡觉都不乖，还要折腾妈妈，因为，他们可能是阴虚肺热。

　　当宝宝睡觉时撩衣蹬被，并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮，或手足心发热等症状，中医认为是阴虚肺热所致。

　　睡姿二 小脸朝下

　　当你发现小宝宝最近很爱把他们的小脸蛋埋在小枕头里面，别以为他们睡觉也在害羞，看看他们还有没有以下的这些表现：入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等表现，中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。

　　睡姿三 翻来覆去

　　也许你家的“小魔王”整天调皮捣蛋的，不过一旦进入梦乡他们还在翻来不去，不好好睡觉，那么就可能是胃有宿食。

　　当宝宝反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，中医认为，这是胃有宿食的缘故，治疗原则应以消食导滞为主。