首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

喂奶乳房下垂的应对方法 哺乳会导致胸部掉下来吗

2017-05-20 来源:快问养生编辑部 作者:范迎松

一、如何解决哺乳期胸部下垂的问题

  哺乳期间保护乳房的必要性
  在哺乳期间要好好地保护自己的乳房,一方面是为了促进你的乳汁的自然分泌,另一方面也会让你减少一些母乳喂养过程下,细菌或者是真菌的感染现象,导致乳房疾病的发生。因此,在母乳喂养下,对乳房的保护是十分有必要的。好些女性因为不注意在哺乳期间的乳房保护,导致出现了乳房肿块,或者是乳腺炎等疾病发生。
  引起哺乳期乳房下垂的原因
  引起女性哺乳期乳房下垂的原因是多种多样的,从根本上讲,例如,女性的乳房因为乳汁的刺激肿胀而不断地与内衣发生摩擦,导致受刺激过多后,引起了乳房下垂的现象。以及婴儿在吸奶的时候,不断地吮吸,或者是抓你的乳房,导致下拉力过大,或者是自然的重力作用下,引起了乳房下垂的现象。还有一些女性在生产后,想恢复身材,就会运动,而运动不当时,也会导致乳房下垂的现象的。
  减少宝宝咬坠以下下拉
  在喂养宝宝的时候,妈妈们最好是用一个与宝宝平行的位置来喂养宝宝,而不是把宝宝放在乳房的下方,让宝宝吸奶的时候,会有下拉乳房或者是往下坠的感觉,如果一直维持这样的动作的话,只会让哺乳期间乳房下垂严重的。
  按摩乳房让其坚挺起来
  当然,你在哺乳过程下,也需要进行乳房的按摩,让你的乳房处的血液得到循环,减少了一些乳房疾病的同时,还会有效帮助你的乳房恢复到坚挺的状态下。如果你只是一味地去忽略了你的乳房的健康,就会引起下垂的结果。记得,佩戴正确的乳罩,也是十分关键的。
  女性哺乳期间如果引起了乳房的下垂,可能在哺乳结束后,你的乳房下垂就相当严重了,你即使在那个时候,再决定恢复的话,就比哺乳期做保护就更加难了。

二、喂奶会导致乳房下垂吗

  女性在怀孕的时候,身体会受到孕激素的刺激,于是体型会变得比以前更加丰满,乳房也是如此。女性怀孕期间乳房皮肤会变得紧绷,但是哺乳期结束之后,体内的激素慢慢的恢复到以前水平,乳房就会开始变得下垂松弛。女性怀孕的次数越多,哺乳的次数越多,乳房变得下垂松弛的程度就会越大。
  喂奶会导致乳房下垂吗
  母乳喂养不但不会影响母亲的体型,还能消耗怀孕时积累的能量,促进母亲产后身体的复原。引起乳房产生变化的,不是哺乳,而是怀孕本身。女性孕期的激素使乳房变得比以前丰满许多,皮肤拉伸紧绷。母乳喂养新生儿,并没有改变乳房的生理组织结构,只是引起乳房的一些反射调节作用,相反,哺乳会使乳房更加丰满。
  孕期和哺乳期结束后,体内激素逐渐恢复孕前水平,妈妈们乳房的变化也发生不同程度的变化。有些人恢复到原来的大小,有些比以前大,也有些比以前小。乳房下垂与否主要同怀孕次数、个人体质、年龄有关。而乳母喂养与乳房变形之间的关系微乎其微。乳母如果选戴合适的棉质乳罩,断奶后乳房也会基本恢复到原来的形状。只有当哺乳停止时,不恰当的或不注意乳房护理,才有可能出现乳房下垂的现象,所以说哺乳本身并不影响乳房下垂。
  其实如果掌握了正确的哺乳方法,即便是不熟也不会导致乳房下垂,女性朋友应该根据自己的具体情况,选择合理的哺乳方式,比如说选择常用的做势或者是侧卧式哺乳就比较有用,另外,在每一次哺乳完之后,尽量将乳汁排空,喂奶的时候,不要让孩子过分的牵拉乳头,哺乳完成后可按摩乳房十分钟左右。

三、正确哺乳不会导致胸部出现下垂

  母乳喂养不但不会影响母亲的体型,还能消耗怀孕时积累的能量,促进母亲产后身体的复原。女性产后胸部下垂主要跟孕期激素、年龄、肥胖有关,跟母乳喂养关系不大,当然正确的母乳喂养也能防止胸部下垂进一步加重。为了在哺乳期间预防乳房下垂,应注意以下几点:
  1.根据具体情况选择正确的喂奶方式,—一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生,根据婴儿需要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空。
  2.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
  3.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
  4.乳罩要松紧合适,令其发挥最佳提托效果。
  5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

四、产后胸部下垂的几个原因

  1.与女性孕期有关
  由于女性在怀孕期间,受到孕期激素影响变得比以前丰满许多,皮肤拉伸紧绷。孕期和哺乳期结束后,体内激素逐渐恢复孕前水平,妈妈们乳房的变化也发生不同程度的变化。有些人恢复到原来的大小,有些比以前大,也有些比以前小。如果怀孕次数较多,确实可能会导致乳房下垂。
  2.与女性的年龄有关
  随着女性年龄的增长,胸部也可能会下垂,这种下垂是由于衰老导致机体内分泌机能的下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩,故乳房表现为空囊状下垂。这种类型的下垂是难以避免的。
  3.过度肥胖导致下垂
  多见于中年女性,这类现象的出现主要是身体迅速的减肥,乳房内的脂肪减少导致。一般来说,注意补充维生素和营养成分,促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房。有些妈妈孕期身体增重过多,乳房增加过大,待哺乳期结束后,也会呈现出比较明显的胸部下垂。