怀孕了可以辟谷吗 辟谷有什么注意事项

　　辟谷养生是一种传统的养生方式，在现代也受到很多人的推崇，在辟谷营养师的指导下，正确的辟谷，能够达到养生、减肥的目的。但是不是所有人都能够辟谷的，今天就来看看怀孕了可以辟谷吗?

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　　女性在怀孕之后，身体需要多种的营养和维生素，而辟谷的话摄取的食物就少了，孕妇营养就不够了，因此是不能够在怀孕的时候辟谷的。此外，还有处于身体发育时期的青少年、哺乳的妈妈、糖尿病人、营养不良的人、肝功能、肾功能等有障碍的人、老年人等等都是不适合辟谷的。

　　辟谷确实能够让身体内的一些毒素排除体外，而且能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的。但是要达到对身体好的目的，前提是要正确辟谷。辟谷的时候一定要在专业的辟谷养生师指导下完成，通过静坐冥想、服气、吞气等等来辟谷。在辟谷的时候不要急进，就像减肥，不能辟谷几天就认为能够有明显效果，辟谷是一个由浅入深的过程，需要慢慢来的。辟谷的时候一定要保持乐观的心情，不能够生气，而且要忌烟酒、糖、牛奶、豆浆、柿子、香蕉等等。在辟谷开始之后的三天，人们常常都会觉得饥饿难受，或者有疲乏的感觉，而在第四天之后，人就会感觉比较轻快了，也开始适应了饥饿难受的感觉了，没有进食的一个欲望，也会感受到能量涌进体内了。

　　总的来说，人们只要正确辟谷，能够减肥排毒、祛病等等，是对身体有很大的好处的，但是并不是人人都适合进行辟谷的，比如说怀孕了就不行了，毕竟孕妇吃的食物不仅仅提供给自身，还需要提供给正在子宫里慢慢发育的宝宝的。