小孩睡觉出汗的原因有哪些 小孩睡觉如何预防出汗

一、为什么宝宝睡觉爱出汗

　　一、生理性多汗。夏季气候炎热而致小儿多汗；婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少；宝宝游戏、跑跳后出汗多；冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，加上室内空调温度过高，使得宝宝过热而出汗多等等原因，有的宝宝出汗仅限于头部、额部，俗称“蒸笼头”，亦是生理性出汗，所以父母不必担心。

　　二、病理性多汗。病理性原因是宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服。

　　病理性多汗较常见的是佝偻病。其主要原因是体内缺乏维生素D、缺少阳光照射等原因，造成血钙降低，交感神经兴奋性增高，促使汗腺分泌增多。这时宝宝应该多接触日光，包括户外光线及反射的光线，可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳，多吃补充维生素D的食物或营养品。

　　其次，病理性多汗还常见于是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。除盗汗症状外，还有发热、消瘦、咳嗽等症状，化验血液，血沉值增大，如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断，进行正规的抗结核治疗。

二、宝宝睡觉爱出汗如何护理

　　出汗后洗个温水澡

　　宝宝出汗后，不可直接在风扇旁吹风，更不可*在空调房内，这样宝宝很容易会着凉。另外，外出玩耍回来即使满身臭汗也不要让宝宝立刻洗澡，最好是等到汗水干了之后再洗。夏天天气炎热宝宝出汗多，一天洗澡2～3次也是很正常的。不过要注意，宝宝的洗澡水的温度不能太低，37℃左右最好，而且要注意沐浴露的选择，以免宝宝洗澡过多而皮肤过敏。

　　出汗后及时补水

　　夏天宝宝出汗多，体内水分容易流失。这时候，要注意给宝宝补水，温开水是宝宝的绝佳饮品。不要等到宝宝口渴烦躁时再给他水喝，最好隔一段时间就把装水的奶瓶或杯子拿给宝宝喝，如果在户外活动要半个小时左右就要给宝宝少量的白开水，每次不一定喝很多，但要勤喂。

　　活动场所保持通风

　　天气炎热很多家长习惯给宝宝开空调，让宝宝在舒适的温度下玩耍。但出汗多的宝宝长时间呆在空调房，除了很容易着凉感冒以外，环境通风不好很容易滋生很多细菌和病毒，因此，宝宝活动的场所应尽可能保持通风。至少要在早上起床后、午睡后和晚上睡觉前打开门窗。需要注意的是，不要为了图凉快，让强对流风直接吹到宝宝，尤其是宝宝睡觉的时候，一不小心很容易会着凉哦！

三、如何预防宝宝睡觉出汗呢

　　1.衣服

　　选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

　　2.室温

　　坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

　　3.被子

　　除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子。

　　4.饮食

　　由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高，由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以，有该症状的小朋友要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品。

　　5.不要裸睡

　　体温降低会刺激肠胃处的肌肉收缩，发生肌肉痉挛，从而造成疼痛感，甚至拉肚子。而宝宝裸睡时容易让肚子受凉，所以，一定不能让宝宝裸睡。如果天气炎热，建议给宝宝盖上一条薄薄的毯子。

　　6.选用好的凉席

　　凉席要选用光滑、无刺的，避免宝宝肌肤受到伤害。此外，凉席要注意清洁，杀死螨虫。一定要在用开水烫过、晒干之后再使用，并且每天清洁擦拭，经常暴晒杀菌。

四、宝宝睡觉出汗该怎么办呢

　　饮食方面

　　1.生理性多汗

　　由于内火旺盛，应该多给宝宝吃一些养阴生津的食品，比如：麦粉、杂粮、豆奶等豆制品，尤其应该多吃维生素含量高的水果，如：苹果、橙子、香蕉等。

　　2.病理性多汗

　　及时带孩子去医院检查，针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙，就适量补钙以及VD，多吃含钙量高的食物。

　　皮肤护理

　　1.勤洗澡

　　肌肤褶皱多的地方，汗液容易积在那里，导致肌肤溃烂、感染，所以要多给孩子洗澡。

　　2.涂爽身粉　

　　爽身粉能够避免宝宝肌肤不被汗液刺激，令肌肤舒爽。

　　发现婴儿晚上睡觉出汗，可用干毛巾及时擦干，或更换内衣，注意防止着凉感冒。平时经常洗澡、洗被褥或睡袋，经常晒晒太阳，保持干燥，同时进行杀菌消毒。总之爸爸妈妈们要清楚宝宝晚上睡觉出汗的原因是生理性的还是病理性的，如果是生理性的可以改善睡眠环境来解决，对于疑为病理性出汗的孩子，应注意观察伴随症状，及时到医院检查，采取相应的治疗措施。