冬季幼儿保健的注意 幼儿冬季保健的知识

一、冬季幼儿保健五大注意

　　一、创造良好的环境

　　到了冬季，宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多，而且大都门窗紧闭，所以很容易患上“居室病”。因此在宝宝住的房间应该注意定时开窗通风，每天两次，每次不少于半小时。房间内还可以放一些盆栽植物，例如吊兰、球兰、彩叶草、蒲包花等，使宝宝能够与自然更加亲近。

　　室内家具的边角和把手不要留有棱角和锐边，以防宝宝在奔跑时撞上尖锐的桌椅角。房内还需要一个舒适的照明环境，灯光不要过强，要柔和不刺眼。

　　到了冬季，天气寒冷，无论是室内还是室外都要随时注意宝宝穿衣保暖，也要随时增减衣物。如果宝宝运动后出汗弄湿了衣服，记得及时更换干爽衣物，避免宝宝伤风感冒。此外，晚上睡觉时，宝宝容易踢被子，因此父母要注意随时帮宝宝盖被子，给宝宝穿上肚兜或许也可以有效防范宝宝肚子受凉，用睡袋保暖也是不错的选择哦!

　　二、冬季也要勤洗澡

　　冬天虽然寒冷，但宝宝每天都洗澡能使皮肤保持干净、不易感染，没有坏处。不过，冬季给宝宝洗澡是有讲究的。宝宝的皮肤，有些地方要干爽，有些地方要湿润。不要让宝宝长时间泡在水里，特别是皮肤干燥的宝宝。因为泡的时间过长，皮肤容易脱水，会加重皮肤干燥。同时，泡的时间过长，会使皮肤最外面的角质层吸水变软，从而降低了皮肤的抵抗能力。在洗澡时室内温度要保持20℃左右。

　　三、加强宝宝对冷的适应性锻炼

　　宝宝对寒冷的调节能力尚不成熟，因此较成人更易受凉患病。但是这种适应能力是可以逐渐适应提高的。最简单的方法是在少风的日子带宝宝到户外活动。平时用冷水洗脸，待适应后用冷毛巾擦身，进一步，用冷水冲洗十数秒后再用干毛巾擦干。这种逐渐适应寒冷的方法，不仅可增加宝宝的抗病能力，也可以防止冻疮的发生。

　　四、根据辨证给宝宝调理

　　到了冬季，某些体虚宝宝服用滋补药确实际能起到增强体质，减少疾病的效果。冬令是滋补的最佳时节，但是要根据不同的对象，加以适当选择才能取得事半功倍的效果。宝宝平时易感冒、多汗、面色苍白、乏力，属于气虚类型，常用补气敛汗中药有黄芪、太子参、党参、煅龙骨、糯稻根、浮小麦;宝宝消瘦，纳呆少食，面色萎黄，大便溏薄，属于脾虚型，常用健脾消食中药，如山药、扁豆、茯苓、白术、山楂、麦芽;宝宝生长落后，遗尿、尿频、面色无华、属于肾虚型，可用补肾中药，如补骨脂、仙灵脾、熟地、巴戟天、天冬等。如果宝宝有口臭、便秘、舌苔厚腻，应先用清热利湿中药，如米仁、陈皮、藿香、黄连、芦根等，待湿热去除后再用滋补药。

　　五、适合宝宝的冬季食疗

　　山药生姜大枣粥：取山药30克，大枣10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用，有健脾开胃作用，适用于脾虚或正常宝宝。

　　黄芪生姜羊肉粥：取黄芪30克，生姜10克，生羊肉200克，粳米60克。先将黄芪煮30分钟，去渣留汁，加入羊肉、生姜、黄酒，炖至肉烂，再加入少许盐及粳米，煮成粥食用，有补气温阳作用，适用于平时手足冷的气虚宝宝。

　　胡桃肉杞子鸡汤：取胡桃肉30克，枸杞子20克，鸡肉300克，红枣30克，加生姜、黄洒、食盐少许，煲汤食用。有补肾助生长作用，适用于肾虚宝宝。

　　黄精龙眼肉猪肝汤：取黄精30克，龙眼肉50克，猪肝250克，加生姜、酒、食盐少许，煲汤食用。有补气血作用，适用于贫血宝宝。

二、冬季宝宝有哪些保健常识

　　1.避免着凉：冬日因为寒潮比较多，所以温差变化也是比较大的，稍不注意幼儿就会很容易着凉，继而一起感冒，甚至常常会因此引出血多大病出来，像肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以冬季父母一定要给幼儿做好保暖的工作，根据气温加减衣服，避免宝宝受凉了。

　　2.注意室内温度：到了冬季，人体最适宜的温度就是18摄氏度，所以室内温度最好就调制18摄氏度为宜，如果温度高于23摄氏度的话，那人体就会感到头晕、疲乏了。还有一点就是要注意室内外的温差不要相差太多，不然也很容易导致宝宝感冒的。

　　3.保护宝宝的皮肤：冬季的天气寒冷而又干燥，所以幼儿的皮肤当中的水分也会因此散失很多，而由于皮脂腺的分泌少了，就容易导致皮肤干燥而引起干裂发痒，所以父母应该让幼儿多吃一点蔬菜和水果，还有要让宝宝多喝开水。而且记住要用热水给宝宝洗脸、手和脚，再适当的搽点护肤霜就可以了。

　　4.不坐凉地板：要知道，冬季的地面温度都是很低的，如果让宝宝坐到地上的话，那会很容易就导致体内的大量热量散失，并引发感冒。

　　5.多晒晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和病菌，并且能够促进幼儿对钙和磷的吸收，能够有效增强宝宝机体的抗病能力。所以在天气好的时候，不妨带孩子到户外活动一下，晒一下太阳。而且阳光还有一个作用，就是能够提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，还能帮助增强神经系统的活动既能和幼儿的体质。既然阳光这么好，当然不能浪费了，父母可以选择在冬日有太阳无风的正午前后，带着孩子在户外散一下步，时间最好就是在20-30分钟之内。

三、冬季幼儿怎样保暖保健

　　1.内衣

　　内衣对孩子而言是十分重要的，它起着最基础、最重要的保暖作用。由于孩子的皮肤细嫩，所以内衣一定要柔软、舒适。

　　2.棉服

　　不要给孩子穿两三件毛衣，那将会把孩子的小身体裹得紧紧的，既影响活动，也不暖和。不如为孩子准备一件厚度合适、轻软、暖和的小棉服，既轻便又保温。

　　3.棉裤

　　棉裤的厚薄应适中，不要太厚，那会影响孩子的走、跑等运动。

　　4.帽子

　　孩子头上血管比较丰富且位置浅，因此散发的热量也较多。孩子冬天出门时应该戴一顶温暖、舒适的帽子，这样可以减少全身热量的散发。

　　5.棉袜

　　孩子脚的表面脂肪很少，保温能力很差。冬季双脚站在地面上，会散发大量的体温，使脚的温度降低。这样不仅容易导致冻疮，而且影响孩子的内脏。脚的保暖关键在于锻炼和穿好鞋袜。孩子冬天最好穿棉袜和棉鞋。在冬季湿冷地区，可让孩子穿着抗冻疮袜。

四、冬季宝宝拉肚子应该怎么护理

　　防止宝宝脱水

　　由于宝宝拉的过于频繁，妈妈要注意给宝宝补充充足的水份，不然如果造成脱水了，会严重影响到宝宝的健康，所以经常让宝宝喝点白开水，或者新鲜的温热的橙子汁。

　　加之冬天比较干燥，宝宝更容易缺水，所以妈妈要特别注意。

　　护理好宝宝的小屁屁

　　由于反复拉，宝宝的皮肤很娇嫩，所以一定要护理好，不然宝宝很容易红屁屁。因为宝宝小，拉肚子的时候控制不好，很快就喷出一丁点，妈妈要时刻看下，是否有，帮宝宝清理干净，擦屁屁的时候，要选用温热柔软的湿纸巾，轻轻擦，擦完涂上臀膏或是痱子粉，保持干爽，这样宝宝的小屁屁才会舒服些。

　　因为是冬天，频繁的穿脱裤子，妈妈一定要注意保暖，不要因为这个使宝宝受凉而导致宝宝更多的症状。

　　宝宝穿裤子要注意

　　小宝宝都控制大小便还没有完全的把握。尤其是拉肚子刚开始，都是成水状的，喷射而出。往往宝宝说要拉的时候，裤子没来得及脱就已经出来了。加之冬天，妈妈们给宝宝穿的比较多，里三层，外三层的，所以宝宝更难在拉之前就把裤子脱下来。

　　所以这个时候如果拉肚子，妈妈一定要给宝宝穿宽松一点的厚裤子，最好穿2条，方便脱穿的，然后宝宝说拉臭臭的时候，就马上帮助宝宝脱裤子，这样就可以很好的避免这种情况。

　　宝宝忌口

　　这个时候，宝宝要避免吃油腻的东西，吃生冷的东西，给宝宝煮点白粥，多喝点白粥，让宝宝的肠胃休息下。如果宝宝不爱吃没味道的白粥，也可以给宝宝煮点小米粥，红萝卜粥，淮山粥，这些都可以帮助小宝宝更快的改善拉肚子情况。

　　注意观察宝宝的便便

　　从开始拉肚子的黑黄色水状，慢慢到黑黄色的泡泡状，再到蛋花状，逐渐到到黄色的稀便便，继而恢复到黄色的成型便便，这样宝宝就完全好了。注意如果宝宝一直拉的是恶臭的泡泡状，不见好转，一定要采些便便到医院做化验，然后看看是不是有病毒。