坐月子几天可以洗头洗澡 坐月子时的注意事项

　　历经九个多月的煎熬，我在昨天终于顺产生下了孩子，但是现在这个时间正是一年中最热的时候，每天都会出很多汗，而且我产后身子虚弱，出汗量更大，身体黏黏的特别不舒服，我跟婆婆说想洗洗澡，让她给我准备水，但是婆婆不同意，说产后一个月都不可以洗澡，洗澡的话以后会全身疼痛的，我听了感觉都要崩溃了，一个月不洗澡身上还不臭死了，想想都觉得可怕，那么坐月子几天可以洗澡洗头呢，坐月子应该注意些什么呢?

　　1，坐月子期间是可以洗澡洗头的，如果是顺产的话，在第三天的时候就可以洗了，如果是剖腹产的话，需要等到伤口愈合以后在洗，坐月子期间洗澡洗头一定要注意用温热的开水洗，洗的时候要用淋浴，千万不要使用盆浴，因为盆浴会使细菌进入阴道，引起感染，在洗完澡以后，要立即把头发吹干，以防受寒。

　　2，坐月子期间一定要注意休息，尽量不要来回走动，也不要久坐，这样很容易是身体落下病根，出现疼痛的，还有就是坐月子时一定要保持心情舒畅，不要因为一点小事斤斤计较，以免患上产后抑郁症，如果心情不好，还会影响奶水的质量，间接影响到宝宝的健康。

　　3，坐月子期间一定要注意饮食，多吃一些清淡营养好消化的食物，最好可以喝一些汤水，这样不仅滋养身体，而且还可以提高奶水质量，还有就是要多吃一些新鲜水果蔬菜，千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷的食物，以免给身体带来不适。

　　注意坐月子期间如果出现身体不适的话，一定要及时的去正规医院进行检查，根据检查结果进行相应的治疗，还有就是坐月子期间不要做体力劳动，避免疲劳，注意多休息。

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