宝贝刷牙的最佳年龄 宝宝牙齿护理的常识

一、几岁适合宝宝刷牙呢

　　0～6个月，漱口最关键。宝宝乳牙还没长出来，该怎么给他做口腔清洁呢？这个阶段的宝宝都在吃母乳或奶粉，只需要简单“漱口”就足以清洁口腔。喂完母乳后，可以给宝宝喝些温开水，有利于清除口腔中残留的乳渣，能起到漱口的效果。也可用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝轻擦牙龈和口腔，预防口腔炎症。

　　6个月～1.5岁，用指套刷牙。宝宝萌出第一颗牙后，妈妈可以用纱布蘸水给宝宝擦牙床。还可以套上指套牙刷来为宝宝刷牙，这样不仅能洁齿，还能轻轻按摩齿龈，促进牙齿发育。让孩子躺在妈妈怀中，妈妈用一只手固定宝宝的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷，蘸温开水为宝宝清洁牙齿的内外侧面。

　　1.5～3岁，学会自己用牙刷。2岁左右，乳牙基本上已全部长出来了，这个时候要开始教宝宝刷牙的过程和细节。将刷毛放在靠近牙龈部位，使之与牙面呈45°倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面、后牙的咬面。每个面要刷15～20次，才能达到清洁牙齿的目的。可以先让宝宝观察、模仿，再让他逐步开始自己刷。

　　3岁后，每次至少刷3分钟。3岁后，宝宝就要上幼儿园了，正式开始集体生活，需要宝宝掌握基本的生活技能，刷牙就是其中之一。因此，宝宝从3岁开始，就要学会正确的刷牙方法了，避免过多的拉锯式横刷法。并且保障每次刷牙至少3分钟，每个面刷15~20次。

　　从开始使用牙刷，就可以给孩子使用儿童牙膏了，牙刷也要选择小头、软毛的儿童专用的。

二、宝宝牙齿保健须知

　　1.含钙食物

　　要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应该注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。

　　常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；膳食纤维能对牙齿起清扫和清洁作用。

　　2.多吃些较硬的食物

　　多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。

　　3.红茶

　　红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。

　　4.葡萄柚与牙龈健康

　　牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。

　　这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。

三、如何训练宝宝来刷牙

　　第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从6个月开始就要给宝宝”刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续至幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。

　　第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法（拂刷法）。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深地耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不件难事。

　　第三阶段：从3岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。

四、宝宝刷牙需要注意什么呢

　　1、宝宝出牙时大多都是在不知不觉中长出，但是有个别宝宝可能出现流口水、烦躁、咬物、擦牙床、摇头晃脑等不适感。一般不用做任何处理。给宝宝充足的钙和适量的维生素D或多晒晒太阳就可以。

　　2、有的宝宝会出现咬乳头或咬物，吸吮手指等，只是因为宝宝牙床痒痒，但是，需注意宝宝咬的物品的卫生，避免胃肠道疾病的发生。尽量不让宝宝养成吸吮手指的习惯，时间一长，可导致牙齿排列不齐，咬合度不够，如出现“暴牙，地包天”。

　　3、幼小的宝宝还没有掌握将刷牙时口内残留的牙膏全部吐出的技巧，所以将牙膏吞到肚子里更是不可避免。可吞咽的婴儿牙膏通常只由一些可食用的有效成分构成，比如天然木糖醇、氟化钠等，不含有任何研磨剂、发泡剂、香料和色素，能达到清洁牙齿预防龋齿的作用，同时又可避免因误吞带来的危害。

　　4、婴儿可吞咽牙膏可结合手指牙刷来使用，先在刷头上挤上黄豆大小量的牙膏，然后轻刷或涂擦乳牙和牙龈，对于尚未学会漱口的婴幼儿刷牙后请用棉纱轻拭干净。当然，使用可吞咽牙膏并不是就让宝宝将牙膏都吞进去，只是为了防止危害，建议爸爸妈妈还是在宝宝会鼓腮漱口后（通常1岁后）使用。