产后抑郁症护理怎么做 家属必知的事情

　　因为女性在生产完以后身份的一些转变，可能会在心理方面有不够接受，而且，平时的经验不足会让心情比较烦躁，这样就容易出现产后抑郁症的现象，所以，一定要掌握一些基本的产后抑郁症护理方法，将危害降到最低，那么，产后抑郁症护理怎么做?

　　第一，注意孕妇的合理饮食。孕妇在生产完以后，饮食方面发挥着极为重要的作用，平时应选择一些营养价值比较高的食品，但是，应注意不要让孕妇吃辛辣和油腻的食品，不利于身体的消化，而且，不能够使身体更好的吸收营养，长时间会对孕妇的心理情况造成影响。

　　第二，注意给孕妇营造一个良好的生活环境。女性生产完以后，家人应该了解孕产妇的一些心理状况和自身的个性特征，给孕妇创造一个良好的生活环境，平时保持氛围比较和谐，减轻孕妇的心理负担，增强自信心，平时经常给予一些心理指导，减少对孕妇的心理刺激。

　　第三，加强孕产期的健康保健。根据一些医疗显示，产妇对自身健康的状态认识及分娩知识的了解，于产后抑郁症的发生有非常大的关系，所以，在妊娠前期的时候就应该了解基本的一些知识，并且，在孕产期的时候，减轻分娩过程的一些紧张恐惧心理，对产后抑郁症达到护理的效果。

　　第四，保持孕妇良好的睡眠状态。良好的睡眠状态可以让孕妇的心情比较平静，没有过分的压力，而且，可以提高身体的免疫力，减少一些疾病的发生，不会让孕妇处于一种比较低落，消沉的状态，这样也是对产后抑郁症非常好的一种护理方法。

　　通过以上的一些产后抑郁症护理方法，希望能够对你有一定帮助，也希望平时家人能够对孕妇倍加呵护，注意产后的一些护理工作，根据孕妇的身心变化，及时采取一些方法，而且，要尊重孕妇的一些，和谐热情的去对待并细心的关怀，这都是非常重要的护理方法。